Almás-diós bögrés muffin
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
66g finomliszt239 kcal
-
27g napraforgó olaj235 kcal
-
43g cukor167 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
100g alma47 kcal
-
13g dió82 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
805
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
263g finomliszt956 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
-
173g cukor668 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
400g alma187 kcal
-
50g dió327 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
3215
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
23.7g finomliszt86 kcal
-
9.6g napraforgó olaj85 kcal
-
15.6g cukor60 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
9.9g tojás13 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
36.2g alma17 kcal
-
4.5g dió30 kcal
-
0.5g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
291
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12 g
Zsír
-
Összesen 37.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 326.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 172 mg
-
Nátrium 37 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 107.5 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 103.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 86 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 161 micro
Összesen
805
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.8 g
Zsír
-
Összesen 151.2 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 57 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 65 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1307.8 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 122 mg
-
Kálcium 166 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 166 mg
-
Foszfor 688 mg
-
Nátrium 149 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 430 g
-
Cukor 212 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 415.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 166 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 46 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 174 micro
-
Kolin: 344 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 103 micro
-
β-crypt 48 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 643 micro
Összesen
3215
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.3 g
Zsír
-
Összesen 13.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 118.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 62 mg
-
Nátrium 13 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.9 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 37.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 58 micro
Összesen
291
kcal
Hozzávalók
-
1.3 dl napraforgó olaj
-
0.8 bögre cukor
-
1 teáskanál szódabikarbóna
-
1 csipet só
-
2 db tojás
-
fahéj ízlés szerint
-
2 db alma
-
5 dkg dió
-
1 teáskanál vaníliaaroma
Elkészítés
- A lisztet, a sót, a fahéjat, a szódabikarbónát és a cukrot összekeverjük.
- A tojást kézzel felverjük, beleöntjük az olajat, hozzáadjuk a vanília aromát.
- Lereszeljük az almát, és összedaraboljuk a diót.
- Egy tálba összekeverjük az összes szárazat, a felvert tojást, a lereszelt almát és az apróra vágott diót.
- A sütőformát kivajazzuk vagy papírt teszünk bele, kb a forma 3/4-ig töltjük a masszát.
- Kb. 30 perc alatt készre sütjük.
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 133
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 25445
- Feltöltés dátuma: 2012. február 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Nagyon finom!!! Ajánlani tudom. :D