Almás-banános puffancsok
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Angie-30
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
83g finomliszt303 kcal
-
10 kcal
-
37g tojás46 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g só0 kcal
-
67g habtejszín195 kcal
-
67g alma31 kcal
-
50g banán28 kcal
-
28g napraforgó olaj63 kcal
Összesen
715
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
29 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
0g só0 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
200g alma94 kcal
-
150g banán85 kcal
-
85g napraforgó olaj188 kcal
Összesen
2144
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
24.2g finomliszt88 kcal
-
0.9g instant élesztő3 kcal
-
10.6g tojás13 kcal
-
2.9g cukor11 kcal
-
0g só0 kcal
-
19.3g habtejszín56 kcal
-
19.3g alma9 kcal
-
14.5g banán8 kcal
-
8.2g napraforgó olaj18 kcal
Összesen
206
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.8 g
Zsír
-
Összesen 32 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 194 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 466.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 39 mg
-
Kálcium 83 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 227 mg
-
Nátrium 73 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 92.6 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 152.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 240 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 118 micro
-
Kolin: 121 mg
-
Retinol - A vitamin: 234 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 65 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 202 micro
Összesen
715
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.5 g
Zsír
-
Összesen 96 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 582 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1398.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 117 mg
-
Kálcium 248 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 120 mg
-
Foszfor 682 mg
-
Nátrium 218 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 277.9 g
-
Cukor 67 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 456.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 721 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 125 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 354 micro
-
Kolin: 362 mg
-
Retinol - A vitamin: 703 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 194 micro
-
β-crypt 29 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 605 micro
Összesen
2144
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 9.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 135.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 21 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 44.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 70 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
206
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg finomliszt
-
1 tasak instant élesztő
-
2 db tojás
-
3 ek cukor
-
1 csipet só
-
2 dl habtejszín
-
1 közepes db alma
-
1 közepes db banán
-
1 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A tejszínt a tojásokkal, sóval, cukorral kicsit elkeverjük robotgéppel, de ne legyen habos. Hozzákeverjük a lisztet a sütőporral, állni hagyjuk 15 percet, majd két részre osztjuk.
- A banánt villával nyomkodjuk szét, az almát reszeljük le, majd nyomkodjuk ki, hogy ne legyen leveses.
- Az egyik masszához keverjük a banánt, a másikba az almát, forró olajba puffancsokat kanalazunk.
- Porcukorral megszórjuk.
- Receptkönyvben: 50
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 2036
- Feltöltés dátuma: 2016. január 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Angie-30
355 recept
Szombati nasi.