Almafánk Edit konyhájából
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához:
-
35 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
2 db tojás
-
2 ek cukor
-
1 kávéskanál fahéj
A sütéshez:
-
7 dl napraforgó olaj
1807
Kalória
12.7g
Fehérje
103.7g
Szénhidrátok
152.3g
Zsír
221.5g
Víz
90g
Koleszterin
7.8g
Rost
28.7g
Cukor
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 31% Zsír
A tésztához:
-
250g alma117 kcal
-
88g finomliszt319 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
0g fahéj0 kcal
A sütéshez:
-
149g napraforgó olaj1315 kcal
Összesen
1807
kcal
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 31% Zsír
A tésztához:
-
1000g alma468 kcal
-
350g finomliszt1274 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
0g fahéj0 kcal
A sütéshez:
-
595g napraforgó olaj5260 kcal
Összesen
7223
kcal
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 31% Zsír
A tésztához:
-
47.9g alma22 kcal
-
16.8g finomliszt61 kcal
-
0.6g sütőpor0 kcal
-
5.3g tojás7 kcal
-
1g cukor4 kcal
-
0g fahéj0 kcal
A sütéshez:
-
28.5g napraforgó olaj252 kcal
Összesen
346
kcal
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.7 g
Zsír
-
Összesen 152.3 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 70 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 55 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1076.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 261 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 465 mg
-
Nátrium 275 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.7 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 221.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 62 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 61 micro
-
β-crypt 27 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 203 micro
Összesen
1807
kcal
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.7 g
Zsír
-
Összesen 609.2 g
-
Telített zsírsav 81 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 279 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 220 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4306.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 149 mg
-
Kálcium 1045 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 138 mg
-
Foszfor 1859 mg
-
Nátrium 1101 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 415 g
-
Cukor 115 mg
-
Élelmi rost 31 mg
Víz
-
Összesen 886 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 182 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 247 mg
-
C vitamin: 41 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 53 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 163 micro
-
Kolin: 351 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 243 micro
-
β-crypt 108 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 811 micro
Összesen
7223
kcal
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.4 g
Zsír
-
Összesen 29.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 206.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 53 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 42.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
346
kcal
Elkészítés
A tésztához:
- Az alapanyagokat összegyúrjuk, kinyújtjuk 3 cm-re, és fánkszaggatóval kiszaggatjuk.
- Nem túl forró olajban, fedő alatt először, majd fordítás után fedő nélkül, lassú tűznél kisütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 perc
- Sütés ideje: 20 perc
Ezt a fánkot már több alkalommal készítettem. Ez is nagyon finom, egyszerű, ajánlom mindenkinek.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!