édes süti kekszsüti

Albert kekszes sütemény

Bejusss

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•19 HOZZÁSZÓLÁS

Bejusss

4adag

Idő

55perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

440 g keksz (Albert keksz)
4 evőkanál finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
20 dkg cukor (kristály)
3 dl tej
25 dkg margarin
1 dl feketekávé
20 ml rumaroma (vagy rum)

gyors
magyar

1213

Kalória

14.8g

Fehérje

156.2g

Szénhidrátok

59.4g

Zsír

36.7g

Víz

Koleszterin

5.6g

Rost

73.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír

110g keksz

461 kcal
15g finomliszt

55 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
50g cukor

194 kcal
75g tej

42 kcal
63g margarin

448 kcal
25g feketekávé

2 kcal
5g rumaroma

0 kcal

Összesen 1213 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír

440g keksz

1844 kcal
60g finomliszt

218 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
200g cukor

774 kcal
300g tej

168 kcal
250g margarin

1793 kcal
100g feketekávé

9 kcal
20g rumaroma

0 kcal

Összesen 4852 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír

31.7g keksz

133 kcal
4.3g finomliszt

16 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
14.4g cukor

56 kcal
21.6g tej

12 kcal
18g margarin

129 kcal
7.2g feketekávé

1 kcal
1.4g rumaroma

0 kcal

Összesen 350 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
14.8 g

Zsír

Összesen
59.4 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
587.1 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
97 mg
Vas
1 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
374 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
156.2 g
Cukor
74 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
36.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
512 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
58 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
480 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
381 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 1213 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
59.2 g

Zsír

Összesen
237.7 g
Telített zsírsav
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
61 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2348.3 g
Cink
2 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
388 mg
Vas
4 mg
Magnézium
201 mg
Foszfor
231 mg
Nátrium
1496 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
624.7 g
Cukor
296 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
146.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2048 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
233 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 4852 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
17.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
168.9 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
28 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
17 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.9 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
10.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
147 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
138 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
110 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

A tejet feltesszük forrni.
A lisztet, a kakaót, a kristálycukrot összekeverjük.
Ha a tej forrásközeli állapotú, hozzákeverjük a lisztes-kakaós-cukros keveréket.
Miután elolvadt benne a keverék, hozzáadjuk a margarint, a kávét és a rumot.
Addig főzzük, amíg nem forr. Kicsit hagyjuk hűlni.
A kekszeket összeragasztjuk a krémmel, majd bekenjük a tetejét is, díszítésnek szórhatunk rá kókuszreszeléket.
Becsomagoljuk alufóliába, és egy éjszakát pihenni hagyjuk a hűtőben.
Tálalákor a rudat ferdén szeleteljük.