Áfonyás amerikai palacsinta juharsziruppal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
100g finomliszt364 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
150g tej84 kcal
-
4g vaj25 kcal
-
0g só0 kcal
-
75g áfonya43 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
4g porcukor14 kcal
-
8g juharszirup20 kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
200g finomliszt728 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
300g tej168 kcal
-
7g vaj50 kcal
-
0g só0 kcal
-
150g áfonya86 kcal
-
28g vaj201 kcal
-
7g porcukor27 kcal
-
15g juharszirup39 kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
26.2g finomliszt95 kcal
-
0.3g sütőpor0 kcal
-
7.2g tojás9 kcal
-
39.3g tej22 kcal
-
0.9g vaj7 kcal
-
0g só0 kcal
-
19.6g áfonya11 kcal
-
3.7g vaj26 kcal
-
0.9g porcukor4 kcal
-
2g juharszirup5 kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.6 g
Zsír
-
Összesen 20.7 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 128 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 829.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 42 mg
-
Kálcium 290 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 268 mg
-
Nátrium 194 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 102.1 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 98.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 161 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 89 mg
-
Retinol - A vitamin: 156 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 52 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 200 micro
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.2 g
Zsír
-
Összesen 41.5 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 255 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1659.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 83 mg
-
Kálcium 579 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 537 mg
-
Nátrium 388 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 204.3 g
-
Cukor 44 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 197.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 321 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 85 micro
-
Kolin: 179 mg
-
Retinol - A vitamin: 312 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 103 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 399 micro
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 5.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 217.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 70 mg
-
Nátrium 51 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.7 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 25.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Hozzávalók
Elkészítés
- A lisztet összekeverjük a csipet sóval, és a sütőporral.
- Hozzáadjuk az egész tojást, tejet, amegolvasztottlangyosvajat. Csomómentesre kikeverjük, a legvégén kb a fele mennyiségű áfonyát könnyedén beleforgatjuk.
- Egy tapadásmentes serpenyőben kevés vajatforrósítunk, és egyesével kb 7-8 cm-es palacsintákat sütünk.
- Melegen tartjuk, míg mind elkészül.
- Tálaláshoz 3-4 darabot egymásra helyezünk, megszórjuk némi porcukorral, ráhalmozzuk a maradék áfonyát, és nyakon öntjük 1-2 ek juharsziruppal.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 668
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 13
- Össznézettség: 68216
- Feltöltés dátuma: 2013. január 21.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Egy hóeséses, hideg, téli vasárnap tízóraija volt..... ;-) Egy régen lejárt óriásnaptár fényképe a megihletője, ami a konyhánkban lóg, de mivel annyira gusztusos a kép, így sosem került még ellapozásra sem! Kerestem hozzá receptet, amit a BBC Good food oldalán találtam is. Szerintünk igen finom volt ez a kívül - belül áfonyás palacsinta :-) ,és nem jelentett különösebb gondot az sem, hogy kettőnkre 6 db jutott fejenként! A tésztába fagyasztott áfonya került, míg kívülre vettem egy kis doboz frisset. A juharszirup nagyon finom volt hozzá, a receptben is szerepelt, és volt is itthon. Igaz nem olcsóság, de mivel a kedves rokonaink, barátaink jól tudják, hogy sokkal jobban örülök az ilyesféle 'ajándékoknak', mint pl ez, vagy egy jó fűszer, egy különleges chutney, egy jó olaj, vagy szósz, nem mint pl. egy kávénak, vagy desszertnek, így akadnak ilyesmi ajándék finomságok kamrában. :-)