Tonhalkonzerv

Tonhal névvel több, hasonló külsejű és ízű tengeri halat illetnek, amelyek a makrélafélék családjába tartoznak. A tonhal zsírtartalma igen magas, 13%, nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét, foszfort és vasat, valamint A-, B- és D-vitaminban gazdag. Tonhalkonzerv többféle formában kapható a boltokban, a hal lehet benne aprított, vagy darabolt, esetleg egész haltörzsek egymás mellé sorakoztatva. Sós lében általában egész, érlelt nyers törzseket árulnak, míg az olajos változat darabolt, szeletelt vagy aprított főtt tonhalat tartalmaz. Felhasználható tésztaételekhez, salátákhoz, halkrémekhez, pizzára feltétként és még sok egyéb módon is.
Bármikor.
Hűvös helyen.
fehérjetartalom
29.13 g
zsírtartalom
18007.368 g
szénhidráttartalom
0 g
víztartalom
59.83 g
Nátrium
416 mg
Foszfor
311 mg
Magnézium
31 mg
Kalcium
13 mg
B6 vitamin
0.11 g
Kolin
29.3 mg
Niacin - B3 vitamin
12.4 mg
E vitamin
0.87 mg
fehérje
29.13 g
Zsír
telített zsírsav
1.534 g
egyszeresen telített zsírsav
2.949 g
többszörösen telített zsírsav
2.885 g
koleszterin
18 g
ásványi anyagok
Kalcium
13 mg
Vas
1.39 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
311 mg
Nátrium
416 mg
Cink
0.9 mg
Réz
0.071 mg
Mangán
0.015 mg
Szelén
76 µg
szénhidrát
víz
59.83 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.038 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.12 mg
Niacin - B3 vitamin
12.4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.37 mg
Folát
5 µg
Kolin
29.3 mg
Retinol
23 µg
E vitamin
0.87 mg
D vitamin
269 µg
K vitamin
44 µg
B12 vitamin
2.2 µg
A vitamin
23 µg
B6 vitamin
0.11 g
Itt az idő, hogy megkezdjük a tavaszi kertészkedést, és előkerüljenek a vetőmagvak! A fűszernövények között is bőven akad olyan, amit a tavaszi szezonban kell elvetni, hogy pár hónap múlva már szedhessük a friss fűszert. Te mennyire ismered jól ezeket a növényeket?
NosaltyA kókuszolaj sokak kedvence a konyhában. Igen ám, de ha hideg hozzávalókkal keverjük, az kellemetlen meglepetésekhez vezethet, így jobb felkészülten belevágni a vele történő sütés-főzésbe.
Szabó AnnaVannak, akik szeretnek meginni egy pohár bort főzés közben, különösen, ha valamilyen összejövetelre készülnek – de nem ez az egyetlen módja az alkohol felhasználásának a konyhában.
Szabó AnnaNyílt levélben fogalmazta meg aggályait a népszerű termékkritikus a boltokba épphogy csak visszatért Traubisodával kapcsolatban: szerinte romlott az üdítő minősége.
Apró tökre vagy csilipaprikára emlékeztető, C-vitaminban dús pirosas-barnás gyümölcsök, melyek Brazíliában, de akár nálunk is megteremnek. Íme a brazil cseresznye, alias pitanga, amit alig ismerünk.
Puffadás, gyomorpanaszok, emésztési gondok. Hogy tudod elkerülni a kellemetlen tüneteket? Gasztroenterológusok segítenek, mely ételeket érdemes tiltólistára tenni!
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Nem ragad, nem szakad, ez a mi palacsinta alapreceptünk!
Nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető ez a finom sajtgolyó, amelyet most tilsiti sajtból készítettem el, de próbáltam már trappista sajtból is, úgy is nagyon fincsi volt! Finom ...
Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!