Kékszőlő
Leírás
A kékszőlő egy elismert világfajta, amely antioxidánsokban igen gazdag, ezért segít a szervezet egészségének megőrzésében. Igazolt védőhatása van a szív- és érrendszeri és daganatos betegségekkel szemben. A héjában lévő anyagok elősegítik a szervezetben a vitaminok beépülését. A vörös és rozé bor alapanyaga, így a gasztronómiában is fontos helyet foglal el.
Mikor vegyem
Ősszel van szezonja, de nagyobb áruházakban egész évben beszerezhető.
hogyan tároljam
Napfénytől védett, hűvös helyen.
100g Kékszőlő
fehérjetartalom
0.72 g
zsírtartalom
0.109 g
szénhidráttartalom
18.1 g
víztartalom
80.54 g
Top ásványi anyagok
Foszfor
20 mg
Kalcium
10 mg
Magnézium
7 mg
Nátrium
2 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.086 g
Kolin
5.6 mg
C vitamin
3.2 mg
E vitamin
0.19 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
0.72 g
Zsír
telített zsírsav
0.054 g
egyszeresen telített zsírsav
0.007 g
többszörösen telített zsírsav
0.048 g
ásványi anyagok
Kalcium
10 mg
Vas
0.36 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
2 mg
Cink
0.07 mg
Réz
0.127 mg
Mangán
0.071 mg
Szelén
0.1 µg
szénhidrát
rost
0.9 g
cukor
15.48 g
víz
80.54 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.069 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.07 mg
Niacin - B3 vitamin
0.188 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.05 mg
Folát
2 µg
Kolin
5.6 mg
Alfa-karotin
1 µg
Béta-karotin
39 µg
Lutein+zeaxantin
72 µg
E vitamin
0.19 mg
K vitamin
14.6 µg
A vitamin
3 µg
C vitamin
3.2 mg
B6 vitamin
0.086 g
