-
1.
Spenótos frittata
-
2.
Zöldséges rántotta
-
3.
Brokkolis-feta sajtos frittata
-
4.
Sonkás-zöldséges tojástekercs
-
5.
Aszalt paradicsomos-feta salsás omlett
-
6.
Omlett muffin
-
7.
Japán zöldséges omlett
-
8.
Répás omlett
-
9.
Zöldséges omlett reggelire
-
10.
Cukkinis tojáslepény-tekercsek
-
11.
Cukkinis tükörtojás
-
12.
Zöldséges sült tojás
-
13.
Zöldborsós rántotta
-
14.
Padlizsános rántotta reszelt sajttal
Egészséges és laktató reggelik: 13+1 zöldséggel turbózott tojásétel
Magas fehérjetartalmuk miatt a tojásos reggelik jól beleillenek az egészséges és a fogyókúrás étrendbe is. Turbózd fel őket zöldségekkel, hogy még egészségesebbek legyenek!