Egészséges és laktató reggelik: 13+1 zöldséggel turbózott tojásétel

Magas fehérjetartalmuk miatt a tojásos reggelik jól beleillenek az egészséges és a fogyókúrás étrendbe is. Turbózd fel őket zöldségekkel, hogy még egészségesebbek legyenek!

  1. 1.

    Spenótos frittata

  2. 2.

    Zöldséges rántotta

  3. 3.

    Brokkolis-feta sajtos frittata

  4. 4.

    Sonkás-zöldséges tojástekercs

  5. 5.

    Aszalt paradicsomos-feta salsás omlett

  6. 6.

    Omlett muffin

  7. 7.

    Japán zöldséges omlett

  8. 8.

    Répás omlett

  9. 9.

    Zöldséges omlett reggelire

  10. 10.

    Cukkinis tojáslepény-tekercsek

  11. 11.

    Cukkinis tükörtojás

  12. 12.

    Zöldséges sült tojás

  13. 13.

    Zöldborsós rántotta

  14. 14.

    Padlizsános rántotta reszelt sajttal

Címlapról ajánljuk

További cikkek