bonbonok desszertgolyó

Zserbó bonbon Besameltől

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

12adag

Előkészítés

60perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír

30 db-hoz

13g dió

82 kcal
13g aszalt sárgabarack

30 kcal
1g porcukor

2 kcal
1g rum

2 kcal
3g sárgabaracklekvár

9 kcal
1g narancshéj

0 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal

Összesen 216 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír

30 db-hoz

150g dió

981 kcal
150g aszalt sárgabarack

362 kcal
7g porcukor

27 kcal
8g rum

18 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal
6g narancshéj

6 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal

Összesen 2597 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír

30 db-hoz

26.7g dió

175 kcal
26.7g aszalt sárgabarack

64 kcal
1.2g porcukor

5 kcal
1.4g rum

3 kcal
7.1g sárgabaracklekvár

20 kcal
1.1g narancshéj

1 kcal
35.7g étcsokoládé

195 kcal

Összesen 463 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
13.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
177.5 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
30 mg
Vas
2 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
87 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.7 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
6.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
276 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 216 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
37.9 g

Zsír

Összesen
161.2 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
73 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2129.9 g
Cink
9 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
359 mg
Vas
25 mg
Magnézium
580 mg
Foszfor
1047 mg
Nátrium
79 mg
Réz
5 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
272.9 g
Cukor
206 mg
Élelmi rost
36 mg

VÍZ

Összesen
76.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
277 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
168 micro
Kolin:
84 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
3315 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 2597 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
28.7 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
379.7 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
64 mg
Vas
4 mg
Magnézium
103 mg
Foszfor
187 mg
Nátrium
14 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.6 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
13.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
49 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
591 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 463 kcal

Hozzávalók

30 db-hoz

15 dkg dió (darált)
15 dkg aszalt sárgabarack (apróra vágott)
1 ek porcukor
1 ek rum (vagy brandy)
2 ek sárgabaracklekvár
1 narancsból nyert narancshéj (reszelt)
20 dkg étcsokoládé (olvasztott, a bevonáshoz)

Elkészítés

30 db-hoz

A hozzávalókat összekeverjük, ha nem lenne eléggé formázható, adunk hozzá még egy kis lekvárt.
Apró gombócokat készítünk belőlük, majd ezeket az olvasztott csokiba forgatjuk, de akár csokireszelékbe is forgathatjuk, és sütőpapírra tesszük.
Ha megdermedtek, mignon papírba helyezzük őket, de akár be is csomagolhatjuk.

Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 413
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 26452
Feltöltés dátuma: 2012. december 04.