Zongorabillentyű
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
-
2 db tojássárgája
-
2 ek porcukor
-
12 dkg margarin
-
25 dkg finomliszt
A diós masszához
A habhoz
-
2 db tojásfehérje
-
20 dkg porcukor
1222
Kalória
16.2g
Fehérje
179g
Szénhidrátok
52g
Zsír
51.9g
Víz
108.5g
Koleszterin
4.8g
Rost
116.4g
Cukor
- 5% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
10g tojássárgája32 kcal
-
4g porcukor14 kcal
-
30g margarin215 kcal
-
63g finomliszt228 kcal
A diós masszához
A habhoz
-
20g tojásfehérje10 kcal
-
50g porcukor194 kcal
Összesen
1222
kcal
- 5% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
40g tojássárgája129 kcal
-
14g porcukor54 kcal
-
120g margarin860 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
A diós masszához
-
150g dió981 kcal
-
150g porcukor581 kcal
-
200g sárgabaracklekvár556 kcal
A habhoz
-
80g tojásfehérje42 kcal
-
200g porcukor774 kcal
Összesen
4887
kcal
- 5% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
3.3g tojássárgája11 kcal
-
1.2g porcukor5 kcal
-
10g margarin71 kcal
-
20.8g finomliszt76 kcal
A diós masszához
-
12.5g dió81 kcal
-
12.5g porcukor48 kcal
-
16.6g sárgabaracklekvár46 kcal
A habhoz
-
6.6g tojásfehérje3 kcal
-
16.6g porcukor64 kcal
Összesen
405
kcal
- 5% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.2 g
Zsír
-
Összesen 52 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 109 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 499.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 79 mg
-
Foszfor 250 mg
-
Nátrium 58 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 179 g
-
Cukor 116 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 51.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 284 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 74 micro
-
Kolin: 112 mg
-
Retinol - A vitamin: 268 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 196 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 124 micro
Összesen
1222
kcal
- 5% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 64.7 g
Zsír
-
Összesen 208 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 65 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 103 g
-
Koleszterin 434 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1998.2 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 137 mg
-
Kálcium 289 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 314 mg
-
Foszfor 1001 mg
-
Nátrium 230 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 715.8 g
-
Cukor 466 mg
-
Élelmi rost 19 mg
Víz
-
Összesen 207.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1137 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 87 micro
-
K vitamin: 117 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 297 micro
-
Kolin: 449 mg
-
Retinol - A vitamin: 1070 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 785 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 496 micro
Összesen
4887
kcal
- 5% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 17.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 166 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.5 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 17.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 94 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 89 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 65 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 41 micro
Összesen
405
kcal
Elkészítés
A tésztához
- A tésztának az anyagait összegyúrjuk, kinyújtjuk kb. fél centi vastagságúra.
- A diót összekeverjük a porcukorral és annyi lekvárral, hogy jól kenhető masszát kapjunk (ne legyen folyós!!!).
- A diós masszát rákenjük a tésztára.
- A tojásfehérjét jól kikeverjük (nem habbá verjük!!!) a porcukorral, és a diós masszára kenjük.
- Vékony rudakat vágunk, majd megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 35x30
Nagyon régi aprósüti a családi könyvből. :) Jó párszor elkészítettem már. Nagyon szeretem, sokáig eláll, és gyors süti.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!