Zöldségkrémleves Pogácsa konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Zöldségkrémleves Pogácsa konyhájából](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/42/Ye/zoldsegkremleves-pogacsa-konyhajabol.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=1024%2C704%2C%2C32&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=0f4e89f71808167e700855d1283f5e4b)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 közepes db fehérrépa
-
1 közepes db zeller
-
1 közepes db karalábé
-
1.5 l csirke alaplé
-
1 dl főzőtejszín
-
2 szelet kenyér
180
Kalória
5.3g
Fehérje
24.8g
Szénhidrátok
4.4g
Zsír
133.8g
Víz
8.8g
Koleszterin
4.5g
Rost
5.4g
Cukor
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
23g fehérrépa14 kcal
-
65g zeller23 kcal
-
60g karalábé12 kcal
-
375g csirke alaplé26 kcal
-
25g főzőtejszín33 kcal
-
25g kenyér69 kcal
-
3g ecetes torma3 kcal
Összesen
180
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
90g fehérrépa57 kcal
-
260g zeller94 kcal
-
240g karalábé48 kcal
-
1500g csirke alaplé105 kcal
-
100g főzőtejszín131 kcal
-
100g kenyér274 kcal
-
10g ecetes torma14 kcal
Összesen
723
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
3.9g fehérrépa2 kcal
-
11.3g zeller4 kcal
-
10.4g karalábé2 kcal
-
65.2g csirke alaplé5 kcal
-
4.3g főzőtejszín6 kcal
-
4.3g kenyér12 kcal
-
0.4g ecetes torma1 kcal
Összesen
32
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 4.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1704 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 154 mg
-
Nátrium 1400 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 133.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 36 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
180
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.2 g
Zsír
-
Összesen 17.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6815.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 398 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 152 mg
-
Foszfor 617 mg
-
Nátrium 5601 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 99.3 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 18 mg
Víz
-
Összesen 535 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 101 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 142 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 115 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 186 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 62 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
723
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.9 g
Zsír
-
Összesen 0.8 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 296.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 17 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 27 mg
-
Nátrium 244 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 23.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
32
kcal
Elkészítés
- A húslevesben főtt zöldségeket a sárgarépa kivételével botmixerrel összetörjük, húslevessel hígítjuk krémleves sűrűségűre.
- Tormakrémmel ízesítjük, kevés tejszínnel elkeverjük, szárított kenyérkockával tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
A család nagyon szereti a húslevest, gyakran főzök, de a sárgarépán kívül más zöldséget nem esznek meg belőle. Egyrészt sajnálom kidobni a többit, másrészt finomak, egészségesek, így kitaláltam, hogy hogyan tudnám mégis megetetni velük.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!