Zöldpaprikával töltött csirkecomb
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Maria.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
500g csirkecomb556 kcal
-
9 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
25g kenyér69 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
10g napraforgó olaj88 kcal
Összesen
726
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
2000g csirkecomb2226 kcal
-
38 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
100g kenyér274 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
40g napraforgó olaj354 kcal
Összesen
2908
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
82.8g csirkecomb92 kcal
-
2 kcal
-
1.9g petrezselyem1 kcal
-
4.1g kenyér11 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.7g napraforgó olaj15 kcal
Összesen
121
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 46 g
Zsír
-
Összesen 52.8 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1002.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 54 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 451 mg
-
Nátrium 344 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 237.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 129 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 53 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 196 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 117 mg
-
Retinol - A vitamin: 73 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 667 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1034 micro
Összesen
726
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 183.9 g
Zsír
-
Összesen 211.1 g
-
Telített zsírsav 51 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 88 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 51 g
-
Koleszterin 967 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4011.5 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 216 mg
-
Kálcium 300 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 280 mg
-
Foszfor 1805 mg
-
Nátrium 1377 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60.9 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 951.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 515 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 214 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 783 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 56 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 214 micro
-
Kolin: 467 mg
-
Retinol - A vitamin: 291 micro
-
α-karotin 40 micro
-
β-karotin 2668 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4136 micro
Összesen
2908
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 8.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 166.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 57 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.5 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 39.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 110 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 171 micro
Összesen
121
kcal
Hozzávalók
-
1 csokor petrezselyem
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
5 ek napraforgó olaj
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük.
- A paprikát kimagozzuk, és apró kockákra vágjuk, a petrezselyemzöldet felaprítjuk (robotgépben is felapríthatjuk őket).
- Összekeverjük a hozzávalókat. Belekeverjük a kinyomkodott kenyeret is.
- Ezzel a masszával megtöltjük a csirke-/ pulykacombokat, feltekerjük, és fogpiszkálóval/ hústűvel rögzítjük. Kikent tepsibe rakjuk, és előmelegített sütőben ropogósra sütjük kb. 40 perc alatt.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 47
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5776
- Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 01.
Ajánló
Pulykacombból is készíthetjük.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Maria.
190 recept
Ezt a receptet valamelyik nap a Paprika Tv-én láttam, olasz fogás.