Zöld süti Kyngától
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
8g víz0 kcal
-
60g cukor232 kcal
-
40g finomliszt146 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
5g mandulaaroma0 kcal
Összesen
449
kcal
- 6% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
220g tojás277 kcal
-
32g víz0 kcal
-
240g cukor929 kcal
-
160g finomliszt582 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
20g mandulaaroma0 kcal
Összesen
1794
kcal
- 6% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
32.2g tojás40 kcal
-
4.7g víz0 kcal
-
35.1g cukor136 kcal
-
23.4g finomliszt85 kcal
-
1.8g sütőpor1 kcal
-
2.9g mandulaaroma0 kcal
Összesen
262
kcal
- 6% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1046.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 255 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 437 mg
-
Nátrium 307 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 91.6 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 49.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 146 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 251 micro
Összesen
449
kcal
- 6% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.9 g
Zsír
-
Összesen 20 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4185.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 115 mg
-
Kálcium 1019 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 1746 mg
-
Nátrium 1229 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 366.3 g
-
Cukor 241 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 199 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 310 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 133 micro
-
Kolin: 585 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1003 micro
Összesen
1794
kcal
- 6% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 2.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 611.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 149 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 255 mg
-
Nátrium 180 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.6 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 29.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 86 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 147 micro
Összesen
262
kcal
Hozzávalók
-
4 db tojás
-
4 ek víz
-
24 dkg cukor
-
16 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
Elkészítés
- A tojások fehérjét válasszuk el a sárgájuktól, majd a fehérjét verjük fel kemény habbá. Verés közben kis adagokban adjuk hozzá a vizet.
- Miután elég keménynek érezzük a habot, adjuk hozzá egyenként a sárgáját folyamatos keverés mellett.
- Jöhet hozzá a többi hozzávaló. Végén, miután a tepsibe öntöttük a piskótatésztát, elkeverjük benne az aromát.
- 180°C-on előmelegített sütőben aranysárgára sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 11
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2637
- Feltöltés dátuma: 2012. november 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A piskótát mindig szerettem, de most szerettem volna megspékelni valamivel. Így gondoltam egyet, és kéznél volt a mandulaaroma. Nagyon finom lett, egyszerű, de tök finom! :)