Zabpelyhes tallérok
4,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
907
Kalória
14.2g
Fehérje
112.2g
Szénhidrátok
45g
Zsír
40.2g
Víz
90g
Koleszterin
4.7g
Rost
37g
Cukor
- 7% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
50g margarin359 kcal
-
25g zabpehely95 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
38g barna cukor143 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
Összesen
907
kcal
- 7% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
200g margarin1434 kcal
-
100g zabpehely379 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
150g barna cukor570 kcal
-
9g sütőpor5 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
Összesen
3621
kcal
- 7% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
22.9g margarin164 kcal
-
11.4g zabpehely43 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
12.6g tojás16 kcal
-
34.3g finomliszt125 kcal
-
17.1g barna cukor65 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0.7g citromhéj0 kcal
Összesen
414
kcal
- 7% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 14.2 g
Zsír
-
Összesen 45 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1030.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 238 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 459 mg
-
Nátrium 227 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 112.2 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 40.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 448 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 96 mg
-
Retinol - A vitamin: 423 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 305 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 180 micro
Összesen
907
kcal
- 7% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 56.9 g
Zsír
-
Összesen 180.1 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 84 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 54 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4120.9 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 162 mg
-
Kálcium 953 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 240 mg
-
Foszfor 1835 mg
-
Nátrium 906 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 449 g
-
Cukor 148 mg
-
Élelmi rost 19 mg
Víz
-
Összesen 160.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1793 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 189 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 160 micro
-
Kolin: 385 mg
-
Retinol - A vitamin: 1691 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1220 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 722 micro
Összesen
3621
kcal
- 7% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 20.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 471 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 109 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 210 mg
-
Nátrium 104 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.3 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 18.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 205 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 193 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 139 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
Összesen
414
kcal
Elkészítés
- A zabpelyhet 1 evőkanál olvasztott margarinonmegpirítjuk. Kihűtjük.
- A puha margarint a cukorral habosra keverjük.
- Hozzáadjuk a tojásokat és ezzel is habosítjuk.
- A lisztet összekeverjük a zabpehellyel, a sütőporral, a fahéjjal és a citromhéjjal.
- A tojásos vajhoz adjuk. Kézzel összedolgozzuk.
- Kb. 20-25 gombócot formázunk belőle.
- Sütőpapírral kibélelt tepsire rakjuk, de ne túl közel egymához.
- Tenyérrel kilapítjuk. (Kb. 5 cm átmérőjű köröket kapjunk!)
- Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Gyermekeim kívánságára készült ez a keksz. Nagyon finom!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!