Zabpelyhes csokis keksz
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
443
Kalória
6.3g
Fehérje
56.1g
Szénhidrátok
21.8g
Zsír
14.4g
Víz
30.7g
Koleszterin
3.3g
Rost
25.1g
Cukor
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
21g margarin149 kcal
-
21g cukor81 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
21g zabpehely79 kcal
-
21g finomliszt76 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
8g étcsokoládé46 kcal
Összesen
443
kcal
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
250g margarin1793 kcal
-
250g cukor968 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
10g vaníliaaroma0 kcal
-
250g zabpehely948 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
100g étcsokoládé546 kcal
Összesen
5303
kcal
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
20.5g margarin147 kcal
-
20.5g cukor79 kcal
-
9g tojás11 kcal
-
0.8g vaníliaaroma0 kcal
-
20.5g zabpehely78 kcal
-
20.5g finomliszt75 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
8.2g étcsokoládé45 kcal
Összesen
435
kcal
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 21.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 249.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 142 mg
-
Nátrium 16 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.1 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 14.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 184 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 173 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 129 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 84 micro
Összesen
443
kcal
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 76.1 g
Zsír
-
Összesen 261 g
-
Telített zsírsav 63 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 115 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 70 g
-
Koleszterin 368 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2990.5 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 191 mg
-
Kálcium 288 mg
-
Vas 24 mg
-
Magnézium 565 mg
-
Foszfor 1705 mg
-
Nátrium 189 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 673.6 g
-
Cukor 301 mg
-
Élelmi rost 39 mg
Víz
-
Összesen 172.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2204 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 25 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 247 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 193 micro
-
Kolin: 442 mg
-
Retinol - A vitamin: 2075 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 1551 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1013 micro
Összesen
5303
kcal
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 21.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 245.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 140 mg
-
Nátrium 15 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55.2 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 14.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 181 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 170 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 127 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
Összesen
435
kcal
Elkészítés
- A csokit kockára vágjuk. A zabpelyhet megpirítjuk.
- A vajat a cukorral habosra keverjük.
- A hozzávalókat összekeverjük, kis gombóckát formázunk, sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk.
- A halmokat lelapítjuk a tenyerünkkel.
- Előmelegített sütőben megsütjük a kekszeket.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Oviba jár a kislányom, ezt megcsináltuk, és büszkén vittük be, hát nem kell mondani, mind elfogyott, és el is kérték a konyháról a receptet :) 65 db lett belőle.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!