édes keksz zabpelyhes keksz

Zabpelyhes csokis keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Zsivike

12adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

21g margarin

149 kcal
21g cukor

81 kcal
9g tojás

12 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
21g zabpehely

79 kcal
21g finomliszt

76 kcal
0g sütőpor

0 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal

Összesen 443 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

250g margarin

1793 kcal
250g cukor

968 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
250g zabpehely

948 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g sütőpor

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 5303 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

20.5g margarin

147 kcal
20.5g cukor

79 kcal
9g tojás

11 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal
20.5g zabpehely

78 kcal
20.5g finomliszt

75 kcal
0g sütőpor

0 kcal
8.2g étcsokoládé

45 kcal

Összesen 435 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
21.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
249.2 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
24 mg
Vas
2 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
142 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
56.1 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
14.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
184 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
173 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
129 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 443 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
76.1 g

Zsír

Összesen
261 g
Telített zsírsav
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
70 g
Koleszterin
368 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2990.5 g
Cink
14 mg
Szelén
191 mg
Kálcium
288 mg
Vas
24 mg
Magnézium
565 mg
Foszfor
1705 mg
Nátrium
189 mg
Réz
2 mg
Mangán
12 mg

Szénhidrátok

Összesen
673.6 g
Cukor
301 mg
Élelmi rost
39 mg

VÍZ

Összesen
172.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2204 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
247 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
193 micro
Kolin:
442 mg
Retinol - A vitamin:
2075 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
1551 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1013 micro

Összesen 5303 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
21.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
245.1 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
24 mg
Vas
2 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
140 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.2 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
14.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
181 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
170 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
127 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
83 micro

Összesen 435 kcal

Hozzávalók

250 g margarin (vagy vaj)
250 g cukor
2 db tojás
2 teáskanál vaníliaaroma
250 g zabpehely (meg kell pirítani)
250 g finomliszt
1 teáskanál sütőpor
100 g étcsokoládé (egy tábla)

Elkészítés

A csokit kockára vágjuk. A zabpelyhet megpirítjuk.
A vajat a cukorral habosra keverjük.
A hozzávalókat összekeverjük, kis gombóckát formázunk, sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk.
A halmokat lelapítjuk a tenyerünkkel.
Előmelegített sütőben megsütjük a kekszeket.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 183
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 23
Össznézettség: 43852
Feltöltés dátuma: 2014. október 23.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes keksz
- kategória:
  - zabpelyhes keksz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

Zsivike 12 recept

Oviba jár a kislányom, ezt megcsináltuk, és büszkén vittük be, hát nem kell mondani, mind elfogyott, és el is kérték a konyháról a receptet :) 65 db lett belőle.