Zabpelyhes-almás-fahéjas-diós keksz
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
1289
Kalória
21.8g
Fehérje
139.3g
Szénhidrátok
74.6g
Zsír
84.9g
Víz
45g
Koleszterin
13.3g
Rost
46.2g
Cukor
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
Összesen
1289
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
Összesen
5150
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.8 g
Zsír
-
Összesen 74.6 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 29 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1295.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 43 mg
-
Kálcium 235 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 176 mg
-
Foszfor 669 mg
-
Nátrium 157 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 139.3 g
-
Cukor 46 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 84.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 533 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 62 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 95 mg
-
Retinol - A vitamin: 499 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 400 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 245 micro
Összesen
1289
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 87.1 g
Zsír
-
Összesen 298.3 g
-
Telített zsírsav 51 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 115 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 118 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5182.1 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 173 mg
-
Kálcium 941 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 704 mg
-
Foszfor 2675 mg
-
Nátrium 629 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 18 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 557.3 g
-
Cukor 185 mg
-
Élelmi rost 53 mg
Víz
-
Összesen 339.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2133 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 249 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 282 micro
-
Kolin: 378 mg
-
Retinol - A vitamin: 1997 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1601 micro
-
β-crypt 33 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 981 micro
Összesen
5150
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 20.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 363.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 188 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.1 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 23.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 150 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 140 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 112 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 69 micro
Összesen
362
kcal
Elkészítés
- A cukrot a margarinnal habosra keverjük, majd hozzáadjuk a tojást, a mézet és a tejet.
- Egy másik edénybe összekeverjük a száraz hozzávalókat, majd hozzáadjuk a margarinos keverékhez.
- Ezután belereszeljük a megtisztított almát is, majd jól összedolgozzuk.
- A tésztából kisebb diónyi gombócokat formázunk, majd jó vékonyra lapítjuk a sütőpapírral bélelt tepsin.
- Előmelegített sütőben 20 perc alatt szép aranybarnára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Egy receptkönyvben találtam rá, de kicsit átvariáltam a család szájíze szerint. Finom, egészséges és nagyon laktató nasi.:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!