sós süti sós aprósütemény

Virslis leveles finomság

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

NapsütötteVidékünkön

5adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

220 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

60g finomliszt

218 kcal
30g margarin

215 kcal
22g tojás

28 kcal
12g tejföl

24 kcal

A töltelékhez

40g virsli

108 kcal
0g paprikakrém

0 kcal
1g ketchup

1 kcal
20g sajt

70 kcal

A tetejére

11g tojás

14 kcal

Összesen 678 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
150g margarin

1076 kcal
110g tojás

138 kcal
60g tejföl

119 kcal

A töltelékhez

200g virsli

538 kcal
2g paprikakrém

0 kcal
5g ketchup

5 kcal
100g sajt

352 kcal

A tetejére

55g tojás

69 kcal

Összesen 3389 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

30.5g finomliszt

111 kcal
15.3g margarin

110 kcal
11.2g tojás

14 kcal
6.1g tejföl

12 kcal

A töltelékhez

20.4g virsli

55 kcal
0.2g paprikakrém

0 kcal
0.5g ketchup

1 kcal
10.2g sajt

36 kcal

A tetejére

5.6g tojás

7 kcal

Összesen 346 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
20.1 g

Zsír

Összesen
45 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
166 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1116.9 g
Cink
2 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
275 mg
Vas
3 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
274 mg
Nátrium
489 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
76.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
402 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
28 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
101 mg
Retinol - A vitamin:
386 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
195 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
121 micro
Lut-zea
159 micro

Összesen 678 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
100.4 g

Zsír

Összesen
225 g
Telített zsírsav
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
46 g
Koleszterin
831 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5584.3 g
Cink
11 mg
Szelén
219 mg
Kálcium
1376 mg
Vas
14 mg
Magnézium
149 mg
Foszfor
1368 mg
Nátrium
2445 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
236.3 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
383.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2010 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
140 micro
K vitamin:
144 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
176 micro
Kolin:
504 mg
Retinol - A vitamin:
1928 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
975 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
603 micro
Lut-zea
795 micro

Összesen 3389 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
22.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
85 mg

Ásványi anyagok

Összesen
568.7 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
140 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
249 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
39.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
205 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
196 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
61 micro
Lut-zea
81 micro

Összesen 346 kcal

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg finomliszt (finom)
15 dkg margarin
2 db tojás
3 ek tejföl

A töltelékhez

20 dkg virsli
1 teáskanál paprikakrém
1 teáskanál ketchup
10 dkg sajt

A tetejére

1 db tojás

Elkészítés

A tésztához

A margarint habosra kikeverjük, hozzákeverünk 10 dkg lisztet. A többi anyagból tésztát gyúrunk.
A tésztát kinyújtjuk, rákenjük a lisztes vajat, és hármasan hajtogatjuk (ettől lesz magas). (Lehet kész leveles tésztát is használni.)
A virslit felszeleteljük, a sajtot lereszeljük.
A tésztát újra kinyújtjuk, pogácsaszaggatóval köröket szaggatunk belőle, majd minden második körre virslit, sajtot és paprikakrémet teszünk. A tetejére újabb kört rakunk, megkenjük tojással.
Tepsiben megsütjük, de egymástól távolra rakva, mert nagyon meg fog "kelni".

Sütés hőfoka: 220 °C
Tepsi mérete: 30x20x6
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 59
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 7274
Feltöltés dátuma: 2012. január 14.