Villámgyors sütőben sült csokis fánk
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
854
Kalória
18.3g
Fehérje
126.2g
Szénhidrátok
29.6g
Zsír
28.1g
Víz
95.4g
Koleszterin
5.7g
Rost
26.8g
Cukor
- 9% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 15% Zsír
Összesen
854
kcal
- 9% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 15% Zsír
Összesen
3416
kcal
- 9% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
49.8g finomliszt181 kcal
-
0.9g instant élesztő3 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
5g vaj36 kcal
-
5.5g tojás7 kcal
-
19.9g tej11 kcal
-
10g csokoládé54 kcal
-
4g vaj29 kcal
Összesen
340
kcal
- 9% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.3 g
Zsír
-
Összesen 29.6 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 95 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 508.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 103 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 67 mg
-
Foszfor 230 mg
-
Nátrium 54 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 126.2 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 28.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 174 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 92 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 170 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 42 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 91 micro
Összesen
854
kcal
- 9% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 73 g
Zsír
-
Összesen 118.5 g
-
Telített zsírsav 68 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 382 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2035.7 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 189 mg
-
Kálcium 411 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 268 mg
-
Foszfor 921 mg
-
Nátrium 218 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 504.8 g
-
Cukor 107 mg
-
Élelmi rost 23 mg
Víz
-
Összesen 112.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 695 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 366 micro
-
Kolin: 214 mg
-
Retinol - A vitamin: 681 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 168 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 364 micro
Összesen
3416
kcal
- 9% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.3 g
Zsír
-
Összesen 11.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 202.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 92 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.3 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 11.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 69 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 36 micro
Összesen
340
kcal
Elkészítés
- A lisztet egy tálba szitáljuk. Hozzáadjuk az expressz élesztőt, összekeverjük.
- Hozzáadjuk az összes többi hozzávalót is (a 10 dkg csoki és a 4 dkg vaj kivételével) és gyors mozdulatokkal összegyúrjuk.
- Lisztezett munkafelületen 2-3 centis vastagra nyújtjuk, majd fánkszaggatóval kiszaggatjuk.
- Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük a fánkokat, és 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük.
- 20-30 percig sütjük. Közben a csokit összetörjük, a vajat felkockázzuk.
- Egy kisebb fazékban vizet forralunk gyöngyözésig, majd beleteszünk egy másik kis fazekat. beletesszük a vajat és a csokit, összeolvasztjuk, kavargatjuk, míg homogén lesz. A forró csokit a meleg fánkokra öntjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Gyors, puha fánk, olajszag nélkül, sűrű csokifürdőben!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!