édes süti mákos süti

Villámgyors mákos szelet sütés nélkül

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

pussycat

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

3perc

Összesen

13perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír

48g tej

27 kcal
20g vaj

143 kcal
38g cukor

145 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
15g búzadara

54 kcal
38g mák

197 kcal

Összesen 566 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír

190g tej

106 kcal
80g vaj

574 kcal
150g cukor

581 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
60g búzadara

216 kcal
150g mák

788 kcal

Összesen 2265 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír

30g tej

17 kcal
12.6g vaj

90 kcal
23.7g cukor

92 kcal
0.6g vanília kivonat

0 kcal
9.5g búzadara

34 kcal
23.7g mák

124 kcal

Összesen 357 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
32.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1142.1 g
Cink
3 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
601 mg
Vas
4 mg
Magnézium
138 mg
Foszfor
351 mg
Nátrium
36 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
60.9 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
7.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
137 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 566 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
41 g

Zsír

Összesen
131.7 g
Telített zsírsav
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
46 g
Koleszterin
172 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4568.5 g
Cink
13 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
2405 mg
Vas
15 mg
Magnézium
550 mg
Foszfor
1406 mg
Nátrium
145 mg
Réz
3 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrátok

Összesen
243.5 g
Cukor
162 mg
Élelmi rost
32 mg

VÍZ

Összesen
29.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
547 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
169 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
537 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
126 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2265 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
20.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
720.6 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
379 mg
Vas
2 mg
Magnézium
87 mg
Foszfor
222 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.4 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
4.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
85 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 357 kcal

Kiemelt recept
2022
Heti Menü – félórás receptek 7 napra, adventi rohanásra

Hozzávalók

190 ml tej
8 dkg vaj
15 dkg cukor
1 teáskanál vanília kivonat (ízlés szerint)
5 evőkanál búzadara
15 dkg mák (darált)

Elkészítés

A tejet, vajat, a vaníliát és a cukrot felforraljuk.
Amikor felforr, beleszórjuk a búzadarát és a mákot.
Sűrű péppé főzzük.
Egy 15x15cm-es tálba egyenletesen elsimítjuk és hagyjuk kihűlni.
Ezután könnyen szeletelhető.
Porcukorral megszórjuk.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 311
Tegnapi nézettség: 5
7 napos nézettség: 25
Össznézettség: 46401
Feltöltés dátuma: 2012. december 03.

Ajánló

Mindenkinek, aki szereti a mákot, azt ajánlom, hogy ne is kezdje kisebb adaggal, mint ennek a duplája. Legközelebb én is úgy teszek. 

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - mákos süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

pussycat 150 recept

Édességre vágyva kutattam egy egyszerű és gyors recept után. Sakati (szakács) receptje: Kókuszkocka sütés nélkül hívta fel a figyelmemet. Mivel nekem volt a hűtőbe darált mákom, és én egyébként is mákfüggő vagyok, ez a finomság kerekedett belőle.