Tyúkláb
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
2 dl joghurt
-
2 db tojás
-
1 csipet só
-
13 evőkanál finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
3 dl napraforgó olaj
769
Kalória
19.6g
Fehérje
80.1g
Szénhidrátok
40.7g
Zsír
136.5g
Víz
193g
Koleszterin
2.6g
Rost
5.1g
Cukor
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
100g joghurt61 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g só0 kcal
-
98g finomliszt355 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
128g napraforgó olaj282 kcal
Összesen
769
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
200g joghurt122 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0g só0 kcal
-
195g finomliszt710 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
255g napraforgó olaj564 kcal
Összesen
1537
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
26.1g joghurt16 kcal
-
14.4g tojás18 kcal
-
0g só0 kcal
-
25.5g finomliszt93 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
33.3g napraforgó olaj74 kcal
Összesen
201
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.6 g
Zsír
-
Összesen 40.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 193 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1426.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 50 mg
-
Kálcium 384 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 594 mg
-
Nátrium 353 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 80.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 136.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 104 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 55 micro
-
Kolin: 168 mg
-
Retinol - A vitamin: 104 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 261 micro
Összesen
769
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 39.2 g
Zsír
-
Összesen 81.4 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 386 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2853 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 767 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 1187 mg
-
Nátrium 707 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 160.3 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 273 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 209 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 27 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 83 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 110 micro
-
Kolin: 335 mg
-
Retinol - A vitamin: 209 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 522 micro
Összesen
1537
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 10.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 372.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 155 mg
-
Nátrium 92 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 35.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
201
kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat összekeverjük.
- Felhevített olajba kanalazzuk, és aranybarnára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 30 perc
Édesanyám receptes füzetében találtam. Meleg időben nem ajánlom sütni..:-)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!