Túrós palacsintatészta
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
555
Kalória
28.1g
Fehérje
52.5g
Szénhidrátok
23.4g
Zsír
100.8g
Víz
180g
Koleszterin
1.6g
Rost
6.7g
Cukor
- 14% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
60g finomliszt218 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
80g tehéntúró118 kcal
-
100g tej56 kcal
-
0g só0 kcal
-
43g napraforgó olaj94 kcal
Összesen
555
kcal
- 14% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
240g finomliszt874 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
320g tehéntúró470 kcal
-
400g tej224 kcal
-
0g só0 kcal
-
170g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
2221
kcal
- 14% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
17.8g finomliszt65 kcal
-
16.3g tojás21 kcal
-
23.7g tehéntúró35 kcal
-
29.6g tej17 kcal
-
0g só0 kcal
-
12.6g napraforgó olaj28 kcal
Összesen
166
kcal
- 14% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.1 g
Zsír
-
Összesen 23.4 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1107.2 g
-
Cink 209 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 214 mg
-
Vas 162 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 314 mg
-
Nátrium 134 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.5 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 100.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 20 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 96 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 148 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 254 micro
Összesen
555
kcal
- 14% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 112.3 g
Zsír
-
Összesen 93.7 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4428.8 g
-
Cink 836 mg
-
Szelén 141 mg
-
Kálcium 856 mg
-
Vas 646 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 1257 mg
-
Nátrium 537 mg
-
Réz 32 mg
-
Mangán 27 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 210.1 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 403.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 310 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 80 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 385 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 153 micro
-
Kolin: 594 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1017 micro
Összesen
2221
kcal
- 14% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 6.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 328.1 g
-
Cink 62 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 48 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 40 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 29.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 29 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 75 micro
Összesen
166
kcal
Elkészítés
- A tojásokat botmixer segítségével elkeverjük a túróval és a sóval. Rászitáljuk a lisztet, és jól elkeverjük, majd hozzákeverjük a tejet is. Hagyjuk kb. 10 percig állni.
- Egy 24 cm átmérőjű serpenyőt felhevítünk, és kikenjük egy kevés olajjal. Öntsünk bele annyit a tésztából, hogy a tészta vékonyan vonja be az alját.
- Süssük a tésztát közepes hőfokon, kb. 1 percig, majd óvatosan fordítsuk meg.
- Süssük a másik oldalát is kb. 1 percig.
- Süssünk a tésztából egymásután kb. 18 palacsintát.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 35 perc
Egy nagyon finom, pihe-puha palacsinta recept. Tálaljuk tetszés szerint édes vagy sós töltelékkel.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!