édes süti kekszsüti

Túrós-citromos kekszsüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

2adag

Előkészítés

15perc

Főzés

10perc

Összesen

25perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
41% Szénhidrát
8% Zsír

100g kekszmorzsa

419 kcal
150g gyümölcsjoghurt

144 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
5g zselatin

17 kcal
50g víz

0 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
50g cukor

194 kcal
0g vanília

0 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 1072 kcal

11% Fehérje
41% Szénhidrát
8% Zsír

200g kekszmorzsa

838 kcal
300g gyümölcsjoghurt

288 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
10g zselatin

34 kcal
100g víz

0 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
100g cukor

387 kcal
0g vanília

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 2144 kcal

11% Fehérje
41% Szénhidrát
8% Zsír

19.7g kekszmorzsa

83 kcal
29.6g gyümölcsjoghurt

28 kcal
24.7g tehéntúró

36 kcal
1g zselatin

3 kcal
9.9g víz

0 kcal
3.9g tojássárgája

13 kcal
9.9g cukor

38 kcal
0g vanília

0 kcal
1.4g vaj

10 kcal

Összesen 211 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
41% Szénhidrát
8% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
40.9 g

Zsír

Összesen
28.7 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
232 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1463.8 g
Cink
325 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
129 mg
Vas
251 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
320 mg
Nátrium
395 mg
Réz
13 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrátok

Összesen
151 g
Cukor
89 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
150.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
124 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
165 mg
Retinol - A vitamin:
121 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
219 micro

Összesen 1072 kcal

11% Fehérje
41% Szénhidrát
8% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
81.8 g

Zsír

Összesen
57.5 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
464 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2927.7 g
Cink
651 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
259 mg
Vas
501 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
639 mg
Nátrium
791 mg
Réz
25 mg
Mangán
20 mg

Szénhidrátok

Összesen
301.9 g
Cukor
179 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
300.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
248 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
331 mg
Retinol - A vitamin:
242 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
438 micro

Összesen 2144 kcal

11% Fehérje
41% Szénhidrát
8% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
5.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
288.7 g
Cink
64 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
26 mg
Vas
49 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
78 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.8 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
29.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 211 kcal

Hozzávalók

20 dkg kekszmorzsa (mézes-vajas)
300 ml gyümölcsjoghurt (citromos)
25 dkg tehéntúró
2 ek zselatin
1 dl víz
2 db tojássárgája
10 dkg cukor (kristály)
1 db vanília (kikapart belseje)
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

Elkészítés

A kekszet morzsává törjük, majd kivajazott formába szórjuk.
A túrót összetörjük villával, belekeverjük a cukrot és a 2 pohár citromos joghurtot. A 2 tojássárgáját habosra verjük, majd hozzáforgatjuk a túrós masszához.
Felforraljuk a vizet, hozzátesszük a 2 kanál zselatint, és állandó kavargatás mellett felforraljuk. Amikor kihűlt, belekeverjük a túrós elegybe.
Összeállítjuk a süteményt, a tetejére tetszés szerint gyümölcsöt teszünk, ezután következik a tortabevonó.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 26
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 4311
Feltöltés dátuma: 2013. március 06.