tapas töltött tojás

Töltött tojások húsvétra Bernadett konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Töltött tojások húsvétra Bernadett konyhájából

4adag

Előkészítés

3perc

Főzés

10perc

Összesen

13perc

hidegkonyha

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

14% Fehérje
1% Szénhidrát
14% Zsír

83g tojás

104 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g majonézes torma

3 kcal
3g majonéz

15 kcal
13g trappista sajt

44 kcal

Összesen 166 kcal

14% Fehérje
1% Szénhidrát
14% Zsír

330g tojás

415 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g majonézes torma

12 kcal
11g majonéz

59 kcal
50g trappista sajt

176 kcal

Összesen 662 kcal

14% Fehérje
1% Szénhidrát
14% Zsír

83.5g tojás

105 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g majonézes torma

3 kcal
2.8g majonéz

15 kcal
12.7g trappista sajt

45 kcal

Összesen 168 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

14% Fehérje
1% Szénhidrát
14% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
12.1 g

Zsír

Összesen
12.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
285 mg

Ásványi anyagok

Összesen
535.5 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
122 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
189 mg
Nátrium
186 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.9 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
61 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
156 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
62 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
215 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
365 micro

Összesen 166 kcal

14% Fehérje
1% Szénhidrát
14% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
48.5 g

Zsír

Összesen
49.4 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
1142 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2141.9 g
Cink
5 mg
Szelén
96 mg
Kálcium
488 mg
Vas
5 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
755 mg
Nátrium
745 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
243.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
622 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
249 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
145 micro
Kolin:
861 mg
Retinol - A vitamin:
621 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1461 micro

Összesen 662 kcal

14% Fehérje
1% Szénhidrát
14% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
12.3 g

Zsír

Összesen
12.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
289 mg

Ásványi anyagok

Összesen
542.2 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
123 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
191 mg
Nátrium
189 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.9 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
61.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
158 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
63 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
218 mg
Retinol - A vitamin:
157 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
370 micro

Összesen 168 kcal

Hozzávalók

6 db tojás
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 kávéskanál majonézes torma
1 ek majonéz
5 dkg trappista sajt

Elkészítés

A tojásokat keményre főzzük.
Miután kihűlt ketté vágjuk, és a sárgáját kivesszük.
A sárgáját összekeverjük a felsorolt hozzávalókkal, és ízlés szerint fűszerezzük.

Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 17
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3053
Feltöltés dátuma: 2014. április 28.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tapas
- kategória:
  - töltött tojás

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- maradékból:
  - maradék tejtermékből
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes

NS 17513 recept

Nagyon egyszerű recept, amely ünnepekre előételnek is kiválóan megfelel. És ráadásul nagyon finom :) A tojás a húsvét egyik főszereplője, de az ünnepet megelőző böjti időszakban is kiváló húspótló. Sőt a Húsvét után megmaradó főtt tojások is rengeteg módon elkészíthetőek önmagában is, például töltve, ezer és egy féle töltelékkel. Így vagy úgy, mi imádjuk :) Ha a tölteléket karakteressé, gazdagabbá szeretnénk tenni, dúsíthatjuk szardíniával vagy apróra vágott füstölt lazaccal, a húsvéti menühöz pedig darált sonkával. Jó étvágyat:)