édes süti ostyás süti

Töltött ostya

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Kakaóscsiga

6adag

Előkészítés

30perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír

töltelék

25g cukor

97 kcal
20g margarin

143 kcal
25g dió

164 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
28g tojás

35 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal
17g cukor

65 kcal
6g ostyalap

21 kcal
3g háztartási keksz

14 kcal

bevonat

17g étcsokoládé

91 kcal
7g margarin

48 kcal

Összesen 730 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír

töltelék

150g cukor

581 kcal
120g margarin

860 kcal
150g dió

981 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
165g tojás

208 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
100g cukor

387 kcal
34g ostyalap

128 kcal
20g háztartási keksz

84 kcal

bevonat

100g étcsokoládé

546 kcal
40g margarin

287 kcal

Összesen 4374 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír

töltelék

16g cukor

62 kcal
12.8g margarin

92 kcal
16g dió

104 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
17.6g tojás

22 kcal
5.3g étcsokoládé

29 kcal
10.6g cukor

41 kcal
3.6g ostyalap

14 kcal
2.1g háztartási keksz

9 kcal

bevonat

10.6g étcsokoládé

58 kcal
4.3g margarin

31 kcal

Összesen 466 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
48.3 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
389 g
Cink
2 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
53 mg
Vas
3 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
187 mg
Nátrium
52 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
69.3 g
Cukor
57 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
24.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
258 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
84 mg
Retinol - A vitamin:
244 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
172 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
132 micro

Összesen 730 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
54.5 g

Zsír

Összesen
289.6 g
Telített zsírsav
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
114 g
Koleszterin
552 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2333.9 g
Cink
10 mg
Szelén
58 mg
Kálcium
320 mg
Vas
19 mg
Magnézium
478 mg
Foszfor
1123 mg
Nátrium
314 mg
Réz
4 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
415.9 g
Cukor
340 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
144.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1547 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
165 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
217 micro
Kolin:
505 mg
Retinol - A vitamin:
1461 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
1033 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
790 micro

Összesen 4374 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
30.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
248.5 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
34 mg
Vas
2 mg
Magnézium
51 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.3 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
15.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
165 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
156 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
110 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 466 kcal

Hozzávalók

töltelék

15 dkg cukor
12 dkg margarin
15 dkg dió
1 csomag vaníliás cukor
3 db tojás
5 dkg étcsokoládé (faldarabolt)
10 dkg cukor (karamellhez)
2 db ostyalap
5 db háztartási keksz (opcionális)

bevonat

10 dkg étcsokoládé
4 dkg margarin

Elkészítés

töltelék

A diót feldaraboljuk és száraz serpenyőben megpirítjuk.
A margarint (vajat) a kristálycukorral, vaníliás cukorral felolvasztjuk, és miután kissé lehűlt, hozzákeverjük óvatosan a három felvert tojást. Folyamatosan kevergetve besűrítjük.
A karamellhez a kristálycukrot barnulásig hevítjük, és a mikor egyenletesen barna és folyékony, hozzáöntjük a tojásos krémhez. Hozzáadjuk a pirított diót és a feldarabolt csokit is. Én pár szem kekszet is beletördeltem.
Betöltjük a krémet a két ostyalap közé. A csokit a margarinnal (vagy vajjal ) vízgőz fölött megolvasztjuk, és rögtön ráöntjük az ostyára és szép egyenletesen elkenjük. Pár óra múlva szeletelhető.

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 34
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 4374
Feltöltés dátuma: 2020. április 10.