sós krémek tojáskrém

Tojáskrém Gréti konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Gréti

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Összesen

20perc

hidegkonyha

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír

75g főtt tojás

116 kcal
56g vajkrém

215 kcal
115g újhagyma

22 kcal
5g mustár

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 356 kcal

7% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír

300g főtt tojás

465 kcal
225g vajkrém

860 kcal
460g újhagyma

88 kcal
20g mustár

12 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1425 kcal

7% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír

29.9g főtt tojás

46 kcal
22.4g vajkrém

86 kcal
45.8g újhagyma

9 kcal
2g mustár

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 142 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12 g

Zsír

Összesen
30.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
280 mg

Ásványi anyagok

Összesen
461.7 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
90 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
160 mg
Nátrium
159 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
122.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
147 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
65 micro
K vitamin:
143 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
78 micro
Kolin:
225 mg
Retinol - A vitamin:
111 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
423 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1055 micro

Összesen 356 kcal

7% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
48 g

Zsír

Összesen
120.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
1119 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1846.8 g
Cink
4 mg
Szelén
101 mg
Kálcium
361 mg
Vas
8 mg
Magnézium
95 mg
Foszfor
640 mg
Nátrium
637 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
36 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
488.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
586 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
52 mg
D vitamin:
261 micro
K vitamin:
573 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
310 micro
Kolin:
902 mg
Retinol - A vitamin:
444 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1694 micro
β-crypt
35 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4220 micro

Összesen 1425 kcal

7% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
12 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
111 mg

Ásványi anyagok

Összesen
183.8 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
36 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
63 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
48.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
57 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
90 mg
Retinol - A vitamin:
44 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
169 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
420 micro

Összesen 142 kcal

Népszerű recept
Kiemelt recept
csütörtök,2019-03-28 23:00 Legnézettebb receptje
2016
Heti menü: csőben sült húsok szezonális őszkezdő levesekkel

2012
Az új év első heti menüje

Hozzávalók

5 db főtt tojás
225 g vajkrém (natúr)
5 db újhagyma (vagy 1 fej vöröshagyma)
2 ek mustár
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Elkészítés

A tojásokat megfőzzük, megpucoljuk és krumplinyomón egy tálba préseljük.
Apróra vágott hagymát szórunk rá, hozzáadjuk a mustárt, fűszerezzük.
Végül a vajkrémmel finoman, de nem teljesen simára elkeverjük.
Jót tesz neki egy kis pihenés a hűtőben. Tálalás előtt, azonban ellenőrizzük a só mennyiségét.
Jó étvágyat hozzá!

Elkészítettem: 40 alkalommal
Receptkönyvben: 1562
Tegnapi nézettség: 36
7 napos nézettség: 198
Össznézettség: 219804
Feltöltés dátuma: 2012. november 29.

Ajánló

Készítsük el a felhasználás előtti este, tálaljuk frissen vágott zöldségekkel (paprikával, paradicsommal, uborkával) és meleg piritóssal.  

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós krémek
- kategória:
  - tojáskrém

további kategória: karácsony kategória: karácsonyi előételek

további kategória: szilveszter kategória: vendégváró falatok

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes

Gréti 581 recept

A nyolcvanas-kilencvenes években volt egy bár, ahol a színészek kedvezményesen fogyaszthattak, ezért nap, mint nap tragikák, komikák és hős szerelmes előadóművészek múlatták ott szabadidejüket. A korai szakaszban a két tulajdonos hölgy, később pultos kollégáik kenték rendületlenül a tojáskrémes szendvicseket. Én is ezen a helyen szerettem bele, azóta is “gyártom” szünet nélkül, hol vöröshagymával, hol újhagymával, de póréval talán a legjobb!