köretek krumpliköret

Tepsis krumpli, ahogy még nem láttad

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű ráérős

Rubin Paprika

4adag

Előkészítés

20perc

Főzés

5perc

Sütés

60perc

Összesen

85perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír

250g burgonya

144 kcal
0g só

0 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
4g fűszerpaprikamag-olaj

35 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
38g füstölt szalonna

246 kcal

Összesen 441 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír

1000g burgonya

578 kcal
0g só

0 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
16g fűszerpaprikamag-olaj

141 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
150g füstölt szalonna

983 kcal

Összesen 1768 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír

74.3g burgonya

43 kcal
0g só

0 kcal
13.4g vöröshagyma

5 kcal
1.2g fűszerpaprikamag-olaj

11 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
11.1g füstölt szalonna

73 kcal

Összesen 132 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
30.3 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
260 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
33 mg
Vas
2 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
151 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.6 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
193.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 441 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.7 g

Zsír

Összesen
121.3 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1039.9 g
Cink
4 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
134 mg
Vas
7 mg
Magnézium
193 mg
Foszfor
604 mg
Nátrium
89 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
146.5 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
773.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
160 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
145 micro
Kolin:
101 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 1768 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2 g

Zsír

Összesen
9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
77.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
10 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.9 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
57.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 132 kcal

Nosalty kipróbálta
Népszerű recept
csütörtök,2019-02-14 23:00 Legnézettebb receptje

szerda,2019-02-13 23:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

1 kg burgonya
só ízlés szerint
2 db vöröshagyma
2 ek fűszerpaprikamag-olaj (ízlés szerint)
bors ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
15 dkg füstölt szalonna

Elkészítés

A burgonyákat megtisztítjuk, majd cikkekre vágjuk. Egy nagy lábasba dobjuk, majd forró vízzel felöntjük.
Sózzuk, majd forrástól számítva 3 percig főzzük. Leszűrjük.
Egy nagyobb tálba öntjük a leszűrt burgonyát, majd belekeverjük a vékony szeletekre vágott vöröshagymát is.
Meglocsoljuk a fűszerpaprikamag-olajjal, majd újból elkeverjük.
Jöhetnek a fűszerek: só, bors, bazsalikom, oregánó és egy kevés füstölt fűszerpaprika.
Jól összeforgatjuk, majd egy kiolajozott tepsibe öntjük a keveréket.
Megszórjuk az apró darabokra vágott füstölt szalonnával, és 200 fokon kb. 1 óra alatt készre sütjük.
Vékonyra vágott újhagymával, petrezselyemmel tálaljuk.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x30
Sütés ideje: 60 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 670
Tegnapi nézettség: 23
7 napos nézettség: 76
Össznézettség: 121245
Feltöltés dátuma: 2018. december 11.