Tenger gyümölcsei spagetti Andzsikától
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Andzsika
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
4g vaj25 kcal
-
108 kcal
-
125g főzőtejszín164 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
125g spagetti tészta464 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
10g citromlé2 kcal
Összesen
765
kcal
- 10% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
14g vaj100 kcal
-
430 kcal
-
500g főzőtejszín655 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
500g spagetti tészta1855 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
40g citromlé9 kcal
Összesen
3057
kcal
- 10% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
0.9g vaj6 kcal
-
32.1g tenger gyümölcsei mix28 kcal
-
32.1g főzőtejszín42 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
32.1g spagetti tészta119 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
2.6g citromlé1 kcal
Összesen
197
kcal
- 10% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38.7 g
Zsír
-
Összesen 20.3 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 89 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1890.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 121 mg
-
Kálcium 213 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 104 mg
-
Foszfor 606 mg
-
Nátrium 836 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 104.3 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 222.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 258 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 14 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 308 micro
-
Kolin: 125 mg
-
Retinol - A vitamin: 255 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
765
kcal
- 10% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 154.8 g
Zsír
-
Összesen 81.3 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 355 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7561.7 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 486 mg
-
Kálcium 851 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 414 mg
-
Foszfor 2425 mg
-
Nátrium 3343 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 417.3 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 889.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1031 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 57 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 38 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1234 micro
-
Kolin: 500 mg
-
Retinol - A vitamin: 1019 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 133 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 97 micro
Összesen
3057
kcal
- 10% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.9 g
Zsír
-
Összesen 5.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 484.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 155 mg
-
Nátrium 214 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 57 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 79 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 65 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
197
kcal
Hozzávalók
-
1 ek vaj
-
50 dkg tenger gyümölcsei mix
-
5 dl főzőtejszín
-
2 gerezd fokhagyma
-
50 dkg spagetti tészta
-
ételízesítő ízlés szerint
-
1 citromból nyert citromlé
Elkészítés
- Vajon megpirítjuk a tenger gyümölcseit (mirelit), hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, és fűszerezzük.
- Egy másik edénybe felforraljuk a tésztának a vizet.
- Hozzáöntjük a tejszínt, és ha még szükséges, fűszerezzük, közben a tésztát a forrásba lévő vízbe tesszük, és készre főzzük.
- Ha a tészta megfőtt, lecsöpögtetjük.
- A tenger gyümölcsei ragut pár csepp citromlével, és friss petrezselyemmel ízesítjük.
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 42
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 3521
- Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Andzsika
23 recept
Imádjuk a tenger gyümölcseit, ezt az ételt pedig gyorsan el lehet készíteni.