Teljes kiőrlésű kevert biokenyér
- 14% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
211 kcal
-
83 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
20g sikér74 kcal
-
3g só0 kcal
-
15 kcal
-
88g víz0 kcal
-
0g cukor0 kcal
- 14% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
845 kcal
-
332 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
80g sikér296 kcal
-
12g só0 kcal
-
18g instant élesztő59 kcal
-
350g víz0 kcal
-
0g cukor0 kcal
- 14% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
93 kcal
-
36 kcal
-
11g finomliszt40 kcal
-
8.8g sikér33 kcal
-
1.3g só0 kcal
-
6 kcal
-
38.5g víz0 kcal
-
0g cukor0 kcal
- 14% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.9 g
Zsír
-
Összesen 3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1849 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 128 mg
-
Foszfor 439 mg
-
Nátrium 1181 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 86.2 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 102.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 147 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 165 micro
- 14% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 123.8 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7396.1 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 109 mg
-
Kálcium 248 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 512 mg
-
Foszfor 1756 mg
-
Nátrium 4722 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 344.7 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 48 mg
VÍZ
-
Összesen 409 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 31 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 588 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 661 micro
- 14% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.6 g
Zsír
-
Összesen 1.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 812.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 193 mg
-
Nátrium 519 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 44.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 65 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 73 micro
Hozzávalók
-
8 dkg sikér
-
2 tasak instant élesztő
-
350 ml víz
-
1 csipet cukor
Elkészítés
- A kenyérgép tartályába beleöntjük a langyos vizet, hozzáadjuk az élesztőt és a csipetnyi cukrot.
- Hagyjuk pár percet, hogy az élesztő kicsit feléledjen. (kb. 4-5 perc)
- Közben egy tálba tesszük a kimért liszteket, hozzáadjuk a sót,a sikért, és összekeverjük.
- Az eltelt idő után beleöntjük a gép tartályába a liszteket.
- Beállítjuk teljes kiőrlésű programra a gépet, ha van mód, akkor sötét színűre, és megsütjük a kenyeret.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 60 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 158
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 16602
- Feltöltés dátuma: 2011. november 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Egyik kolléganőm szokott kedveskedni, hogy hoz olykor-olykor ezt- és azt, finomságokat nekünk. Utoljára pl. padlizsánkrémet saját kenyérrel. Ez a kenyér volt az. Na, nem az övét fotóztam le, hanem már a sajátomat. :-) Mindig beszéltünk róla, hogy majd hozza - mondja a receptet, de most nem volt kecmec, mert a kenyér is pár pillanat alatt elfogyott, így már maradt csak a receptről való dumcsi. Nagyon finom ízű, kitűnő állagú, jól szeletelhető, nem morzsálódó kenyér lesz belőle. Nekünk maradt harmadnapra is belőle, tökéletesen jó volt még akkor is. Az arányokat lehet változtatni, de szerintem ez a keverék egy jól sikerült összeállítás. Kézzel gyúrva, majd kelesztve, formázva, és sütőben sütve is biztosan el lehet készíteni, de én az egyszerűbb formáját választottam, mert van kenyérgépem.