tészta tejszínes tészta

Tejszínes-baconös-hagymás penne

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

2adag

Előkészítés

10perc

Főzés

15perc

Összesen

25perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

9% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

75g bacon

295 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
100g penne

371 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
5g fokhagyma

6 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 811 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

150g bacon

590 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
200g penne

742 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 1622 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

24.8g bacon

98 kcal
33.1g főzőtejszín

43 kcal
33.1g penne

123 kcal
7.5g vöröshagyma

3 kcal
1.5g fokhagyma

2 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 269 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

9% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
26.9 g

Zsír

Összesen
40.9 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
85 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1362.8 g
Cink
3 mg
Szelén
82 mg
Kálcium
145 mg
Vas
4 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
421 mg
Nátrium
632 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
82.2 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
146.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
244 micro
Kolin:
72 mg
Retinol - A vitamin:
103 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 811 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
53.8 g

Zsír

Összesen
81.8 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
169 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2725.5 g
Cink
5 mg
Szelén
164 mg
Kálcium
289 mg
Vas
7 mg
Magnézium
152 mg
Foszfor
841 mg
Nátrium
1264 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
164.4 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
292.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
211 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
28 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
488 micro
Kolin:
144 mg
Retinol - A vitamin:
207 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 1622 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
13.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
451.2 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
48 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
209 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
48.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
81 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 269 kcal

Hozzávalók

150 g bacon
2 dl főzőtejszín
200 g penne
0.5 közepes fej vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
1 csipet bors
só ízlés szerint
szerecsendió ízlés szerint

Elkészítés

A bacont csíkokra vágjuk. A fokhagymát és vöröshagymát feldaraboljuk.
Tésztát feltesszük főni.
A bacont pirítjuk, majd a zsírján üvegesre pároljuk a fokhagymát és a vöröshagymát.
Mikor üveges a hagyma, felöntjük a tejszínnel, fűszerezzük. Forralunk rajta egyet.
A végén összekeverjük a kifőtt pennével. Jó étvágyat!

Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 288
Tegnapi nézettség: 11
7 napos nézettség: 56
Össznézettség: 67228
Feltöltés dátuma: 2012. július 03.