fánk csörögefánk

Szívecskés csörögefánk

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

10perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

88g finomliszt

319 kcal
25g tojássárgája

81 kcal
1g porcukor

4 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
0g só

0 kcal
38g tejföl

74 kcal

A sütéshez

43g napraforgó olaj

376 kcal

A tálaláshoz

2g porcukor

7 kcal
25g lekvár/ dzsem

70 kcal

Összesen 936 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

350g finomliszt

1274 kcal
100g tojássárgája

322 kcal
4g porcukor

15 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
150g tejföl

297 kcal

A sütéshez

170g napraforgó olaj

1503 kcal

A tálaláshoz

7g porcukor

27 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal

Összesen 3735 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

39.5g finomliszt

144 kcal
11.3g tojássárgája

36 kcal
0.5g porcukor

2 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0g só

0 kcal
16.9g tejföl

34 kcal

A sütéshez

19.2g napraforgó olaj

170 kcal

A tálaláshoz

0.8g porcukor

3 kcal
11.3g lekvár/ dzsem

31 kcal

Összesen 422 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
14 g

Zsír

Összesen
57.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
293 mg

Ásványi anyagok

Összesen
421.8 g
Cink
1 mg
Szelén
46 mg
Kálcium
88 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
225 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
90.6 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
58.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
142 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
55 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
224 mg
Retinol - A vitamin:
138 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
291 micro

Összesen 936 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
56 g

Zsír

Összesen
229.1 g
Telített zsírsav
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
69 g
Koleszterin
1174 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1687.1 g
Cink
5 mg
Szelén
182 mg
Kálcium
353 mg
Vas
7 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
901 mg
Nátrium
134 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
362.5 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
234.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
567 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
73 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
218 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
257 micro
Kolin:
896 mg
Retinol - A vitamin:
553 micro
α-karotin
38 micro
β-karotin
126 micro
β-crypt
35 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1163 micro

Összesen 3735 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
25.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
132 mg

Ásványi anyagok

Összesen
190.4 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
40 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
102 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.9 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
26.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
64 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
25 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
101 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
131 micro

Összesen 422 kcal

Hozzávalók

A tésztához

35 dkg finomliszt (finom)
5 db tojássárgája
2 teáskanál porcukor
1 teáskanál vaníliás cukor
1 csipet só
150 g tejföl

A sütéshez

2 dl napraforgó olaj

A tálaláshoz

1 ek porcukor
10 dkg lekvár/ dzsem

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat összedolgozzuk, egy jól nyújtható tésztát kell kapnunk.
Mivel a tejföl minősége is változó,ha keménynek találjuk tegyünk hozzá még tejfölt, ha lágynak akkor még lisztet.
Kinyújtjuk, de nem túl vékonyra, és tetszőleges formával kiszaggatjuk.
Forró olajban kisütjük, és még melegen megporcukrozzuk.
Lekvárral kínáljuk.

Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 25
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 6040
Feltöltés dátuma: 2012. február 21.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - fánk
- kategória:
  - csörögefánk

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - farsang

NS 17513 recept

A csöröge főleg a férjem kedvence, de a család többi tagja is szívesen fogyasztja. Egy időben minden hétvégén kellett sütnöm. Fincsi házi baracklekvárral jó kis nasi.