Szélesmetélt zöldborsóval és szalonnával
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Bonduelle
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
125g tagliatelle464 kcal
-
63g füstölt szalonna409 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
50g zöldborsó41 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
13g parmezán sajt49 kcal
Összesen
974
kcal
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
500g tagliatelle1855 kcal
-
250g füstölt szalonna1638 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
200g zöldborsó162 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
50g parmezán sajt196 kcal
Összesen
3896
kcal
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
45.5g tagliatelle169 kcal
-
22.7g füstölt szalonna149 kcal
-
8.2g vöröshagyma3 kcal
-
0.8g fokhagyma1 kcal
-
18.2g zöldborsó15 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
4.5g parmezán sajt18 kcal
Összesen
355
kcal
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 27.8 g
Zsír
-
Összesen 48.7 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 998.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 84 mg
-
Kálcium 198 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 93 mg
-
Foszfor 440 mg
-
Nátrium 174 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.5 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 88.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 334 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 233 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1262 micro
Összesen
974
kcal
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 111.3 g
Zsír
-
Összesen 195 g
-
Telített zsírsav 72 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 87 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 259 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3993.3 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 336 mg
-
Kálcium 790 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 371 mg
-
Foszfor 1759 mg
-
Nátrium 695 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 414.2 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 29 mg
VÍZ
-
Összesen 355.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 187 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 89 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 51 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 52 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1337 micro
-
Kolin: 147 mg
-
Retinol - A vitamin: 108 micro
-
α-karotin 42 micro
-
β-karotin 932 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5049 micro
Összesen
3896
kcal
- 10% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 17.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 363.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 160 mg
-
Nátrium 63 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 32.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 122 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 85 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 459 micro
Összesen
355
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg tagliatelle
-
25 dkg füstölt szalonna
-
3 gerezd fokhagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A tésztát sós, olajos vízben főzzük meg.
- Egy serpenyőben a szalonnát pirítsuk meg, pár perc múlva adjuk hozzá a hagymákat, és a borsót is. Sózzuk, borsozzuk, és addig pároljuk, amíg a borsó puha nem lesz.
- Az elkészült tésztát hozzáforgatjuk, és parmezánnal a tetején forrón tálaljuk.
- Sütés ideje: 5 perc
- Receptkönyvben: 33
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1084
- Feltöltés dátuma: 2014. november 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Bonduelle
39 recept
Gyors, tápláló tésztaétel rohanós mindennapokra a Bonduelle-től.