adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
13g füstölt szalonna82 kcal
-
298g vöröshagyma108 kcal
-
3 kcal
-
175g tv-paprika29 kcal
-
125g paradicsom23 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
245
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
50g füstölt szalonna328 kcal
-
1190g vöröshagyma433 kcal
-
12 kcal
-
700g tv-paprika115 kcal
-
500g paradicsom90 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
978
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
13 kcal
-
47.7g vöröshagyma17 kcal
-
2.2g hegyes erős paprika0 kcal
-
28.1g tv-paprika5 kcal
-
20g paradicsom4 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
39
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 331.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 91 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 152 mg
-
Nátrium 26 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.4 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 507.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 81 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 162 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 88 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 161 micro
-
β-karotin 883 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 3216 micro
-
Lut-zea 654 micro
Összesen
245
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.2 g
Zsír
-
Összesen 38.1 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1324.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 365 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 230 mg
-
Foszfor 606 mg
-
Nátrium 104 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 149.6 g
-
Cukor 74 mg
-
Élelmi rost 36 mg
VÍZ
-
Összesen 2028.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 322 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 647 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 91 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 351 micro
-
Kolin: 134 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 643 micro
-
β-karotin 3531 micro
-
β-crypt 40 micro
-
Likopin 12865 micro
-
Lut-zea 2616 micro
Összesen
978
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1 g
Zsír
-
Összesen 1.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 53.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 24 mg
-
Nátrium 4 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 81.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 26 micro
-
β-karotin 142 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 516 micro
-
Lut-zea 105 micro
Összesen
39
kcal
Hozzávalók
-
5 dkg füstölt szalonna
-
7 nagy fej vöröshagyma
-
1 közepes db hegyes erős paprika
-
7 közepes db tv-paprika
-
5 közepes db paradicsom
-
1 csipet fűszerpaprika
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
Elkészítés
- A zöldségeket megmossuk, és felvágunk mindent csíkokra.
- A hagymát megpucoljuk, és felkarikázzuk. A szalonnát kockára vágjuk, megpirítjuk, majd ráöntjük a hagymát. Ha megfonnyadt a hagyma, ráöntjük a paprikát, a csípőset is.
- Végül, amikor már a paprika megpuhult, beletesszük a feldarabolt paradicsomot is. Ízlés szerint fűszerezzük, majd készre főzzük. Ha kívánja, egy pici vizet is önthetünk alá főzés közben.
- Elkészítettem: 12 alkalommal
- Receptkönyvben: 12
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 6969
- Feltöltés dátuma: 2012. június 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Tálalhatjuk tejföllel, mint a képen, de anélkül is. Ez férjem egyik kedvence.