Sütőtökös-almás kekszes szelet
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 1% Zsír
Összesen
492
kcal
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
1000g alma468 kcal
-
800g víz0 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
135g vaníliás pudingpor514 kcal
-
40g citromlé9 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
200g sütőtök76 kcal
-
500g háztartási keksz2095 kcal
Összesen
3936
kcal
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
34.8g alma16 kcal
-
27.8g víz0 kcal
-
7g cukor27 kcal
-
4.7g vaníliás pudingpor18 kcal
-
1.4g citromlé0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
7g sütőtök3 kcal
-
17.4g háztartási keksz73 kcal
Összesen
137
kcal
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 253.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 22 mg
-
Nátrium 195 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 108.7 g
-
Cukor 49 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 220.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 115 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 175 micro
-
β-karotin 918 micro
-
β-crypt 741 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 33 micro
Összesen
492
kcal
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 49.5 g
Zsír
-
Összesen 31.9 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2030.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 166 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 117 mg
-
Foszfor 175 mg
-
Nátrium 1562 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 869.9 g
-
Cukor 393 mg
-
Élelmi rost 41 mg
VÍZ
-
Összesen 1762.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 921 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 92 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 80 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1401 micro
-
β-karotin 7343 micro
-
β-crypt 5932 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 267 micro
Összesen
3936
kcal
- 2% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.7 g
Zsír
-
Összesen 1.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 70.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 6 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 6 mg
-
Nátrium 54 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.3 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 61.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 49 micro
-
β-karotin 255 micro
-
β-crypt 206 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
137
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A sütötököt összetörjük villával, és hozzákeverünk a pudingos-almás krémből.
- Egy tepsiben kirakjuk egymás mellé a kekszeket, erre öntjük az almát, erre egy réteg sütőtököt, erre megint almát, majd a tetejére is kekszet teszünk.
- Az almát lereszeljük, és 5 dl vízben a cukorral, a citromlével és a fahéjjal együtt kb. 10 perc alatt puhára főzzük.
- A pudingport elkeverjük 3 dl vízzel, és az almához adva kb. 2 percig főzzük.
- Pár órára hűtőbe tesszük.
- Receptkönyvben: 17
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 2803
- Feltöltés dátuma: 2011. november 09.
Ajánló
www.konyhalal.blogspot.com
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Sima kekszes-almást készítettem, és ott volt a közelben a sütőtök, gondoltam, kipróbálom, milyen együtt ...