felfújtak édes felfújt

Sütimentő süti juharszirupos joghurtöntettel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

pussycat

Sütimentő süti juharszirupos joghurtöntettel

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

35perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

13% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír

A kuglófhoz

28g tojás

35 kcal
50g tej

28 kcal
10g cukor

37 kcal
3g margarin

24 kcal
0g fahéj

0 kcal

Az öntethez

50g görög joghurt

52 kcal
5g juharszirup

13 kcal

Összesen 189 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír

A kuglófhoz

165g tojás

208 kcal
300g tej

168 kcal
58g cukor

223 kcal
20g margarin

143 kcal
0g fahéj

0 kcal

Az öntethez

300g görög joghurt

309 kcal
30g juharszirup

78 kcal

Összesen 1129 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír

A kuglófhoz

18.9g tojás

24 kcal
34.4g tej

19 kcal
6.6g cukor

26 kcal
2.3g margarin

16 kcal
0g fahéj

0 kcal

Az öntethez

34.4g görög joghurt

35 kcal
3.4g juharszirup

9 kcal

Összesen 129 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

13% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
196.7 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
76 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
60 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.6 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
20.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
66 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
72 mg
Retinol - A vitamin:
64 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
122 micro

Összesen 189 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
39.3 g

Zsír

Összesen
60 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1180.3 g
Cink
2 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
455 mg
Vas
3 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
289 mg
Nátrium
361 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
105.8 g
Cukor
88 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
123.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
396 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
430 mg
Retinol - A vitamin:
386 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
730 micro

Összesen 1129 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
6.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
135.3 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
52 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
12.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
14.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
44 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 129 kcal

Hozzávalók

A kuglófhoz

3 db tojás
3 dl tej
0.3 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
2 ek margarin
1 tk fahéj

Az öntethez

3 dl görög joghurt
2 ek juharszirup (ízlés szerint)

Elkészítés

A kuglófhoz

A másnaposgesztenyés kuglófot felszeleteljük, és egy kivajazott kuglófformába rakosgatjuk.
A többi hozzávalót jól elkeverjük, és a sütire öntjük. Félretesszük minimum 1/2 órára, de az sem baj, ha tovább.
A 200 fokra bemelegített sütőbe tesszük, 10 perc múlva csökkentjük a hőt 180-ra, és így sütjük, amíg a teteje jól meg nem pirul.
Kivesszük és kihűtjük. Kiborítjuk, és juharszirupos joghurtöntetteltálaljuk. 3 dl görög natúr joghurtot kikeverünk annyi juharsziruppal, hogy nekünk elég édes legyen.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 29
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 2183
Feltöltés dátuma: 2013. február 27.

Ajánló

Bármilyen maradék sütiből vagy akár gyümölcskenyérből el lehet készíteni. Gyors, könnyen elkészíthető sütemény.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - felfújtak
- kategória:
  - édes felfújt

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - ausztrál
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- maradékból:
  - maradék rizsből és tésztából
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - anyák napja
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes

pussycat 150 recept

Mivel dupla adagot sütöttem a kuglófból, így másnapra megmaradt a háromnegyed része, ami már nem volt annyira finom, mint frissen. Ezért jött a mentő ötletem, hogy ezt a sütit elkészítsem.