Sütés nélküli holdacska

Name: Sütés nélküli holdacska
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Margarin; 20 dkg Cukor; 2 dl Tej; 50 dkg Kekszmorzsa; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 15 ml Vérnarancs aroma; 20 dkg Étcsokoládé tetejére; 1 ek Napraforgó olaj tetejére

Salamon Csilla

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg margarin
20 dkg cukor
2 dl tej
50 dkg kekszmorzsa
2 ek cukrozatlan kakaópor
15 ml vérnarancs aroma
20 dkg étcsokoládé (tetejére)
1 ek napraforgó olaj (tetejére)

1496

Kalória

16.3g

Fehérje

185.9g

Szénhidrát

77.3g

Zsír

11g

Víz

Koleszterin

9.1g

Élelmi rost

99.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír

63g margarin

448 kcal
50g cukor

194 kcal
50g tej

28 kcal
125g kekszmorzsa

524 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
4g vérnarancs aroma

0 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 1496 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír

250g margarin

1793 kcal
200g cukor

774 kcal
200g tej

112 kcal
500g kekszmorzsa

2095 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
15g vérnarancs aroma

0 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 5983 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír

17.9g margarin

129 kcal
14.4g cukor

56 kcal
14.4g tej

8 kcal
35.9g kekszmorzsa

150 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
1.1g vérnarancs aroma

0 kcal
14.4g étcsokoládé

78 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal

Összesen 429 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
16.3 g

Zsír

Összesen
77.3 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
761.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
94 mg
Vas
5 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
143 mg
Nátrium
415 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
185.9 g
Cukor
100 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
11 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
513 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
62 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
480 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
394 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 1496 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
65.1 g

Zsír

Összesen
309.1 g
Telített zsírsav
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
66 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3045.9 g
Cink
5 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
375 mg
Vas
19 mg
Magnézium
399 mg
Foszfor
571 mg
Nátrium
1659 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
743.6 g
Cukor
399 mg
Élelmi rost
36 mg

Víz

Összesen
43.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2052 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
250 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
1577 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 5983 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
27% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
22.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
218.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
27 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
119 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
53.4 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
3.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
147 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
138 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
113 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 429 kcal

Elkészítés

Egy edénybe a margarint, a cukorral és a tejjel összemelegítjük annyira, hogy elolvadjon.
Hozzáadjuk a darált kekszet, és összeforgatjuk.
Kettévesszük. Egyik felébe tesszük a kakaóport, másik felébe az aromát.
Egy kisebb tepsibe tesszük a kakaós alapot, erre rá az aromás alapot.
A csokoládét felkockázzuk, és az olajon felolvasztjuk, a tetejére simítjuk, és hagyjuk megkötni.
Holdas szaggatóval kiszaggatjuk.