szendvics szendvicskülönlegességek

Sünkenyér sajtos kolbászos

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

nikuszbaby

3adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír

167g kenyér

457 kcal
67g trappista sajt

235 kcal
33g tömlős krémsajt

60 kcal
67g kolbász

301 kcal
60g snidling

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1071 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír

500g kenyér

1370 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
200g kolbász

904 kcal
180g snidling

54 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 3212 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír

42.4g kenyér

116 kcal
16.9g trappista sajt

60 kcal
8.5g tömlős krémsajt

15 kcal
16.9g kolbász

77 kcal
15.3g snidling

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 273 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
52.9 g

Zsír

Összesen
57.8 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
82 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3647.2 g
Cink
4 mg
Szelén
58 mg
Kálcium
697 mg
Vas
7 mg
Magnézium
110 mg
Foszfor
490 mg
Nátrium
2279 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
84.2 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
143.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
341 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
35 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
137 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
217 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
209 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1588 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
267 micro

Összesen 1071 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
158.8 g

Zsír

Összesen
173.4 g
Telített zsírsav
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
246 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10941.7 g
Cink
11 mg
Szelén
175 mg
Kálcium
2091 mg
Vas
22 mg
Magnézium
329 mg
Foszfor
1469 mg
Nátrium
6838 mg
Réz
1 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
252.7 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
430.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1022 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
106 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
412 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
650 micro
Kolin:
134 mg
Retinol - A vitamin:
626 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4765 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
801 micro

Összesen 3212 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.5 g

Zsír

Összesen
14.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
927.3 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
177 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
125 mg
Nátrium
580 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.4 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
36.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
87 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
404 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 273 kcal

Hozzávalók

50 dkg kenyér (lehet rozs cipó is)
20 dkg trappista sajt (reszelt)
100 g tömlős krémsajt (én két tömlővel szoktam belekeverni (sonkás,snidlinges stb))
20 dkg kolbász (apró kockára vágva, lehet csípős, cserkész kolbász is)
1 csokor snidling (lehet sima új hagymát is, ha snidling nincs)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Elkészítés

A cipónak a tetejét beirdaljuk kis kockákra, de nagyon figyelni kell, hogy az alját nehogy átvágjuk!
A hozzávalókat (reszelt sajtot, tömlős sajtot, kolbászt, hagymát, só, bors) összekeverjük egy tálba.
Majd a masszát, amit kapunk, a kockák közeibe töltjük. (Ne spóroljunk vele!!)
Ha marad egy kis sajt, kis szeleteket vágunk, és azt beleállítgatjuk még pluszban a kockák közé.
Alufóliával körbetekerjük az egészet (jól bebugyoláljuk), és előmelegített sütőben 180 fokon sütjük 20 percig, majd kicsomagoljuk, és rápirítunk egy jó 10 percet, míg meg nem pirul a teteje.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 41
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 1515
Feltöltés dátuma: 2014. január 13.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - szendvicskülönlegességek

Receptjellemzők

- fogás:
  - egyéb fogás
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - megfizethető
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

nikuszbaby 62 recept

Isteni finom! Ha lusta vagyok főzni,de mégis valami meleget ennék, ezt pikk-pakk összedobom. Igazándiból a képzelet szab határt, a sajthoz bármilyen felvágottat hozzá lehet adni. (Itt gondolok pl: sonkára) Majonézzel szoktam enni :D