Sült paprikás tésztasaláta
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Évi néni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
Hozzávalók
-
63g farfalle232 kcal
-
63g csirkemellfilé75 kcal
-
3g szőlőmagolaj22 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
6 kcal
-
35g újhagyma7 kcal
-
25g koktélparadicsom5 kcal
-
25g kígyóuborka4 kcal
-
8g bazsalikom2 kcal
-
21g bacon84 kcal
Dresszing
-
30g kápia paprika6 kcal
-
5g szőlőmagolaj47 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
490
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
Hozzávalók
-
500g farfalle1855 kcal
-
500g csirkemellfilé600 kcal
-
20g szőlőmagolaj177 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
30g barbecue szósz52 kcal
-
276g újhagyma53 kcal
-
200g koktélparadicsom36 kcal
-
200g kígyóuborka29 kcal
-
60g bazsalikom14 kcal
-
170g bacon668 kcal
Dresszing
-
240g kápia paprika51 kcal
-
43g szőlőmagolaj376 kcal
-
1 kcal
-
0 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
3912
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
Hozzávalók
-
22.2g farfalle82 kcal
-
22.2g csirkemellfilé27 kcal
-
0.9g szőlőmagolaj8 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.3g barbecue szósz2 kcal
-
12.3g újhagyma2 kcal
-
8.9g koktélparadicsom2 kcal
-
8.9g kígyóuborka1 kcal
-
2.7g bazsalikom1 kcal
-
7.6g bacon30 kcal
Dresszing
-
10.7g kápia paprika2 kcal
-
1.9g szőlőmagolaj17 kcal
-
0.2g tabasco szósz0 kcal
-
0 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
174
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 26.4 g
Zsír
-
Összesen 18.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1136.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 317 mg
-
Nátrium 628 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 159.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 89 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 41 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 81 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 189 micro
-
Kolin: 78 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 33 micro
-
β-karotin 893 micro
-
β-crypt 131 micro
-
Likopin 814 micro
-
Lut-zea 723 micro
Összesen
490
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 211.1 g
Zsír
-
Összesen 148.4 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 59 g
-
Koleszterin 477 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9095.1 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 467 mg
-
Kálcium 443 mg
-
Vas 26 mg
-
Magnézium 574 mg
-
Foszfor 2540 mg
-
Nátrium 5023 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 426.1 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 29 mg
VÍZ
-
Összesen 1278.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 715 micro
-
B6 vitamin: 6 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 28 mg
-
C vitamin: 326 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 650 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 96 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1512 micro
-
Kolin: 622 mg
-
Retinol - A vitamin: 64 micro
-
α-karotin 266 micro
-
β-karotin 7143 micro
-
β-crypt 1046 micro
-
Likopin 6511 micro
-
Lut-zea 5781 micro
Összesen
3912
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 404 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 113 mg
-
Nátrium 223 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 56.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 3 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 317 micro
-
β-crypt 46 micro
-
Likopin 289 micro
-
Lut-zea 257 micro
Összesen
174
kcal
Hozzávalók
Hozzávalók
-
50 dkg farfalle
-
50 dkg csirkemellfilé
-
2 ek szőlőmagolaj
-
1 kávéskanál só
-
bors ízlés szerint
-
2 ek barbecue szósz
-
3 közepes db újhagyma
-
20 dkg koktélparadicsom
-
20 dkg kígyóuborka
-
1 csokor bazsalikom
-
10 szelet bacon
Dresszing
-
2 közepes db kápia paprika
-
0.5 dl szőlőmagolaj
-
1 teáskanál tabasco szósz
-
1 teáskanál füstölt pirospaprika
-
1 kávéskanál só
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
Hozzávalók
- A csirkemellet enyhén sózzuk, borsozzuk, barbecue szószban pácoljuk (én port használtam) legalább fél órára.
- A bepácolt csirkemellet, a paprikát és a bacont grill alatt megpirítjuk (külön). Kívül piruljon meg, de belül maradjon szaftos.
- A tésztát a dobozon feltüntetett ideig főzzük, leszűrjük, leöblítjük. Még melegen keverjük össze a dresszinggel.
- A bacont és a csirkemellet vékonyan felszeleteljük.
- A koktélparadicsomot, az uborkát és az újhagymát is kisebb hasábokra szeljük fel.
Dresszing
- A sült kápia paprikákból a magházat kivesszük, esetleg meghámozzuk. A szőlőmagolajjal, tabascoval és a fűszerekkel összemixeljük, és a még forró tésztával összekeverjük.
- A szószos tésztát a feldarabolt baconnel, csirkemellel, zöldségekkel és a kis bazsalikomlevelekkel összekeverjük.
- Fogyasztás előtt legalább egy órára hűtőbe tesszük folpackkal lefedve.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 20
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1057
- Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Évi néni
1830 recept
Hat hete költözködöm, ezért sem türelmem, sem időm bonyolult étkek készítésére. Ez sem tartott soká, és két napra letudtam a főzést.