Suliszendvics sajtkrémmel
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
383
Kalória
19.3g
Fehérje
49.9g
Szénhidrátok
15g
Zsír
81.3g
Víz
-
Koleszterin
4.5g
Rost
6.6g
Cukor
- 12% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
100g kenyér274 kcal
-
20g krémsajt50 kcal
-
30g parenyica sajt50 kcal
-
30g kígyóuborka4 kcal
-
20g rukkola5 kcal
Összesen
383
kcal
- 12% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
100g kenyér274 kcal
-
20g krémsajt50 kcal
-
30g parenyica sajt50 kcal
-
30g kígyóuborka4 kcal
-
20g rukkola5 kcal
Összesen
383
kcal
- 12% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
50g kenyér137 kcal
-
10g krémsajt25 kcal
-
15g parenyica sajt25 kcal
-
15g kígyóuborka2 kcal
-
10g rukkola3 kcal
Összesen
192
kcal
- 12% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.3 g
Zsír
-
Összesen 15 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 876.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 162 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 146 mg
-
Nátrium 479 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 81.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 106 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 299 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 762 micro
Összesen
383
kcal
- 12% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.3 g
Zsír
-
Összesen 15 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 876.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 162 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 146 mg
-
Nátrium 479 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 81.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 106 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 299 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 762 micro
Összesen
383
kcal
- 12% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.6 g
Zsír
-
Összesen 7.5 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 438.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 81 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 73 mg
-
Nátrium 239 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 40.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 149 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 381 micro
Összesen
192
kcal
Elkészítés
- A kenyeret vastagon megkenjük sajtkrémmel.
- Ráhelyezzük a sajtszeleteket, az uborkát, rá a salátát és bezárjuk, csomagoljuk a szendvicset.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Ez egy saját fejlesztésű szendvics. Amikor megvettem a kéksajtos krémdesszertet, azonnal beindult a fantáziám... és ebben a formában gyerekeknek is adható.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!