Spenótos házi tagliatelle
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Spenótos házi tagliatelle](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/RE/II/spenotos-hazi-tagliatelle.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=800%2C550%2C%2C12&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=f6d92e148c10789c3bd329b293a1f652)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 csipet só
-
bors ízlés szerint
-
1 gerezd fokhagyma
-
1 teáskanál repceolaj
-
26 dkg rétesliszt
284
Kalória
10.1g
Fehérje
50.4g
Szénhidrátok
4g
Zsír
36.4g
Víz
90g
Koleszterin
2g
Rost
317.2mg
Cukor
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 4% Zsír
Összesen
284
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 4% Zsír
Összesen
1133
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 262.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 124 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 36.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 89 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 53 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 80 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 608 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1451 micro
Összesen
284
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.4 g
Zsír
-
Összesen 15.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1050.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 119 mg
-
Kálcium 141 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 104 mg
-
Foszfor 498 mg
-
Nátrium 177 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 201.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 145.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 357 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 213 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 197 micro
-
Kolin: 320 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2431 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5804 micro
Összesen
1133
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.3 g
Zsír
-
Összesen 3.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 82 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 240.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 114 mg
-
Nátrium 41 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.1 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 33.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 82 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 73 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 556 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1328 micro
Összesen
260
kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat robotgépben ruganyos tésztává gyúrjuk, fóliába csomagolva hűtőben pihentetjük legalább fél órát.
- A pihentetett tésztát lisztezett felületen többször átnyújtjuk, hajtogatjuk, újra nyújtjuk (6-7 alkalommal).
- Tésztagéppel kinyújtjuk (vagy kézzel), és 10-15 percet pihentetjük, majd felvágjuk a kívánt méretre.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés ideje: 2 perc
Nagyon szeretek otthon tésztát készíteni. Szeretem a tésztát magát is ízesíteni, színezni.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!