Spanyol tolófánk sárgabaracklekvárral
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Spanyol tolófánk sárgabaracklekvárral](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/v4/eL/spanyol-tolofank-sargabaracklekvarral.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=958%2C659%2C%2C45&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=7c25da55496e5b34d6f3c74092878c04)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
828
Kalória
6.8g
Fehérje
50g
Szénhidrátok
68.7g
Zsír
131.8g
Víz
-
Koleszterin
7.4g
Rost
3.2g
Cukor
- 3% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 27% Zsír
Összesen
828
kcal
- 3% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 27% Zsír
Összesen
3310
kcal
- 3% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 68.7 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 598.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 129 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 289 mg
-
Nátrium 125 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 131.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 28 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
828
kcal
- 3% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.2 g
Zsír
-
Összesen 274.8 g
-
Telített zsírsav 36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 130 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 96 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2394.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 517 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 165 mg
-
Foszfor 1158 mg
-
Nátrium 499 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 200 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 30 mg
Víz
-
Összesen 527.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 111 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 38 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 85 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 525 micro
Összesen
3310
kcal
- 3% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.6 g
Zsír
-
Összesen 26.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 230.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 112 mg
-
Nátrium 48 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 50.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 51 micro
Összesen
319
kcal
Elkészítés
- A vizet felforraljuk, hozzáadjukaz olajat, acukrot, a sót, és elkeverjük.
- Amíg forr a víz, összekeverjüka lisztet, a fahéjat és a sütőport.
- A forró cukros vizet a száraz összetevőkhöz adjukfolyamatos kevergetés mellett.
- Kiválasztjuk a kedvenc nyomófejünket, és egy habzsákba töltjük a tésztát (forrón).
- 2-3 ujjnyi olajat hevítünk, és különböző formákat nyomunk bele a habzsák segítségével.
- Ha megsült az egyik oldala (nagyon hamar sül, mert vékony), megfordítjuk, majd kiszedjük papírtörlőre.
- Sokféleképpen tálalhatjuk, én sárgabaracklekvárral szeretem, de fahéjas porcukorral is finom vagy olvasztott csokoládéval, pudinggal, tejszínhabbal.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
Nagyon finom, ropogós édesség, nálunk egy este alatt elfogyott.:) Formázhatunk belőle szívet, virágokat, csepp formát vagy egyszerű rudakat, mindez a fantáziánkra van bízva. Legközelebb étcsokipudinggal fogom kipróbálni.:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!