palacsinta különleges palacsinták

Sörös palacsinta tej és tojás nélkül

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

2adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

sörös

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

4% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
75g sör

32 kcal
25g szódavíz

0 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
3g sütőpor

2 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 324 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
150g sör

65 kcal
50g szódavíz

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g sütőpor

3 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 647 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír

29.8g finomliszt

108 kcal
44.6g sör

19 kcal
14.9g szódavíz

0 kcal
3g vaníliás cukor

12 kcal
1.8g sütőpor

1 kcal
4.8g napraforgó olaj

42 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal

Összesen 193 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

4% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
872.2 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
232 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
362 mg
Nátrium
242 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.5 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
100 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 324 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
21 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1744.4 g
Cink
1 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
464 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
724 mg
Nátrium
484 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
93.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
200.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 647 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
6.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
519.2 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
138 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
216 mg
Nátrium
144 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.7 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
59.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 193 kcal

Hozzávalók

5 púpozott ek finomliszt
1.5 dl sör
0.5 dl szódavíz
1 csomag vaníliás cukor
0.5 csomag sütőpor
2 ek napraforgó olaj (a tésztába)
1 teáskanál napraforgó olaj (a serpenyőbe)

Elkészítés

A lisztet elkeverjük a vaníliás cukorral és sütőporral.
Annyi sört és szódát adunk hozzá, hogy sűrű palacsintatésztát kapjunk.
1-2 ek olajat keverünk bele, majd vékonyan kiolajozott serpenyőben másfél evőkanálnyi kerek palacsintákat sütünk.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 77
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 5738
Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 03.