Sonkás-tejfölös-ketchupos buci
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
551
Kalória
31.9g
Fehérje
31.8g
Szénhidrátok
34.1g
Zsír
119.5g
Víz
90.2g
Koleszterin
1.2g
Rost
15.2g
Cukor
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
67g selyemsonka69 kcal
-
33g feketeerdő sonka78 kcal
-
33g sajt117 kcal
-
83g tejföl165 kcal
-
26g bagett71 kcal
-
50g ketchup51 kcal
Összesen
551
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
200g selyemsonka208 kcal
-
100g feketeerdő sonka234 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
250g tejföl495 kcal
-
78g bagett214 kcal
-
150g ketchup152 kcal
Összesen
1655
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
22.8g selyemsonka24 kcal
-
11.4g feketeerdő sonka27 kcal
-
11.4g sajt40 kcal
-
28.5g tejföl56 kcal
-
8.9g bagett24 kcal
-
17.1g ketchup17 kcal
Összesen
188
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31.9 g
Zsír
-
Összesen 34.1 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1403.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 341 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 230 mg
-
Nátrium 780 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.8 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 119.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 221 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 205 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 189 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 6031 micro
-
Lut-zea 95 micro
Összesen
551
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 95.8 g
Zsír
-
Összesen 102.3 g
-
Telített zsírsav 43 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 271 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4210.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 1023 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 100 mg
-
Foszfor 690 mg
-
Nátrium 2341 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 95.3 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 358.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 664 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 113 micro
-
Kolin: 97 mg
-
Retinol - A vitamin: 616 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 566 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 18093 micro
-
Lut-zea 286 micro
Összesen
1655
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 11.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 479.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 116 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 267 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 40.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 76 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 70 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 64 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2061 micro
-
Lut-zea 33 micro
Összesen
188
kcal
Elkészítés
- A sonkát feldaraboljuk, a sajtot lereszeljük, és egy nagy tejföllel összekeverjük. Sózzuk, borsozzuk, és hagyjuk állni, hogy összeérjenek az ízek. Fél óra minimum, maximum egy nap.
- A félkész bagetteket félbevágjuk, és megkenjük ketchuppal.
- Rátesszük a sonkás krémet, betesszük az előmelegített sütőbe, és 180 °C 15 percig sütjük, majd 200 °C-on 5 percig körülbelül, csak hogy megpiruljon egy parányit.
- Hagyjuk kicsit kihűlni, majd lehet falatozni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
A barátom mutatta, először furcsállottam, fintorogtam, de amikor megkóstoltam, hűha. Nagyon jó, egyszerű, és hamar kész.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!