édes süti almás süti

Serpenyős sült alma

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Zsumbacsek

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

15perc

Összesen

20perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír

188g alma

88 kcal
13g vaj

90 kcal
4g zabpehely

14 kcal
6g méz

19 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
75g vanília fagylalt

143 kcal

Összesen 364 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír

750g alma

351 kcal
50g vaj

359 kcal
15g zabpehely

57 kcal
25g méz

76 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
300g vanília fagylalt

570 kcal

Összesen 1452 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír

64.9g alma

30 kcal
4.3g vaj

31 kcal
1.3g zabpehely

5 kcal
2.2g méz

7 kcal
0.4g vaníliaaroma

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
26g vanília fagylalt

49 kcal

Összesen 125 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
15.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
117.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
37 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.8 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
147.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
91 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 364 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
63.7 g
Telített zsírsav
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
469.5 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
62 mg
Vas
2 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
149 mg
Nátrium
194 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
215 g
Cukor
173 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
591.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
362 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
261 micro
β-crypt
74 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
223 micro

Összesen 1452 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
0.9 g

Zsír

Összesen
5.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
40.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
13 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.6 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
51.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 125 kcal

Hozzávalók

3 nagy db alma
5 dkg vaj
15 g zabpehely
1 ek méz
1 teáskanál vaníliaaroma (aroma függő)
1 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint
30 dkg vanília fagylalt (ízlés szerint)

Elkészítés

Az almát kis kockákra vágjuk, majd egy serpenyőben a vajon pár percig sütjük.
Hozzáadjuk a mézet, aromát, fahéjat, vaníliás cukrot és a zabpelyhet. Addig sütjük, míg a zabpehely is megszívja magát.
Majd forrón, vaníliafagylalttal vagy vaníliapudinggal tálaljuk.

Elkészítettem: 16 alkalommal
Receptkönyvben: 42
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 4034
Feltöltés dátuma: 2019. május 11.