édes süti morzsás süti

Sárgabarackos morzsás pite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Édes Mézes

6adag

Előkészítés

15perc

Sütés

35perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta:

100g finomliszt

364 kcal
4g sütőpor

2 kcal
25g cukor

97 kcal
42g margarin

299 kcal
18g tojás

23 kcal
25g tejföl

50 kcal

Középső részbe:

25g keksz

105 kcal
100g sárgabarack

45 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g cukor

52 kcal

A morzsás részbe:

2g vaníliás cukor

6 kcal

Összesen 1043 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta:

600g finomliszt

2184 kcal
24g sütőpor

12 kcal
150g cukor

581 kcal
250g margarin

1793 kcal
110g tojás

138 kcal
150g tejföl

297 kcal

Középső részbe:

150g keksz

629 kcal
600g sárgabarack

268 kcal
0g fahéj

0 kcal
80g cukor

310 kcal

A morzsás részbe:

10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 6251 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta:

28.2g finomliszt

103 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
7.1g cukor

27 kcal
11.8g margarin

84 kcal
5.2g tojás

7 kcal
7.1g tejföl

14 kcal

Középső részbe:

7.1g keksz

30 kcal
28.2g sárgabarack

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
3.8g cukor

15 kcal

A morzsás részbe:

0.5g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 296 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
16.6 g

Zsír

Összesen
42.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
75 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1445.4 g
Cink
1 mg
Szelén
40 mg
Kálcium
358 mg
Vas
2 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
579 mg
Nátrium
426 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
149.2 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
129.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
487 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
43 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
70 mg
Retinol - A vitamin:
376 micro
α-karotin
18 micro
β-karotin
1278 micro
β-crypt
98 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
183 micro

Összesen 1043 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
99.5 g

Zsír

Összesen
257.1 g
Telített zsírsav
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
449 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8672.6 g
Cink
7 mg
Szelén
241 mg
Kálcium
2146 mg
Vas
14 mg
Magnézium
231 mg
Foszfor
3475 mg
Nátrium
2553 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
895 g
Cukor
327 mg
Élelmi rost
32 mg

VÍZ

Összesen
779 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2924 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
29 mg
C vitamin:
58 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
255 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
263 micro
Kolin:
422 mg
Retinol - A vitamin:
2256 micro
α-karotin
106 micro
β-karotin
7667 micro
β-crypt
591 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1098 micro

Összesen 6251 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
12.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
408.3 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
101 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
164 mg
Nátrium
120 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.1 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
36.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
138 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
106 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
361 micro
β-crypt
28 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 296 kcal

Hozzávalók

Tészta:

60 dkg finomliszt
2 csomag sütőpor
15 dkg cukor
25 dkg margarin
2 db tojás
150 g tejföl

Középső részbe:

150 g keksz
60 dkg sárgabarack
1 kávéskanál fahéj
8 dkg cukor

A morzsás részbe:

1 csomag vaníliás cukor

Elkészítés

Tészta:

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, és elfelezzük úgy, hogy az egyik kisebb legyen, mint a másik.
A kisebb felébe belegyúrjuk a vaníliás cukrot, és berakjuk a fagyasztóba egy kicsit.

Középső részbe:

A nagyobb tésztát vajazott, lisztezett, közepes méretű tepsibe nyomkodjuk, majd megszórjuk az apróra tördelt kakaós keksszel.
Erre kerül a feldarabolt barack. A gyümölcsöt fahéjas cukorral megszórjuk.