Sárgabarackos-csokis muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Aventerra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
43g cukor167 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
63g kefir38 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
25g margarin179 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
96g sárgabarack43 kcal
-
13g tortabevonó68 kcal
Összesen
786
kcal
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
173g cukor668 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
250g kefir153 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
100g margarin717 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
385g sárgabarack172 kcal
-
50g tortabevonó273 kcal
Összesen
3147
kcal
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
13.1g cukor51 kcal
-
22.8g finomliszt83 kcal
-
19g kefir12 kcal
-
4.2g tojás5 kcal
-
7.6g margarin54 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
29.2g sárgabarack13 kcal
-
3.8g tortabevonó21 kcal
Összesen
239
kcal
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 13.3 g
Zsír
-
Összesen 28.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 845.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 224 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 361 mg
-
Nátrium 171 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 121.5 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 154.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 327 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 228 micro
-
α-karotin 18 micro
-
β-karotin 1138 micro
-
β-crypt 94 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 158 micro
Összesen
786
kcal
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 53.4 g
Zsír
-
Összesen 113.4 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 28 g
-
Koleszterin 217 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3383 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 125 mg
-
Kálcium 896 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 216 mg
-
Foszfor 1443 mg
-
Nátrium 683 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 485.9 g
-
Cukor 242 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 618.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1309 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 37 mg
-
D vitamin: 45 micro
-
K vitamin: 110 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 151 micro
-
Kolin: 234 mg
-
Retinol - A vitamin: 913 micro
-
α-karotin 72 micro
-
β-karotin 4553 micro
-
β-crypt 377 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 632 micro
Összesen
3147
kcal
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 8.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 256.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 109 mg
-
Nátrium 52 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.9 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 46.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 69 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 345 micro
-
β-crypt 29 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 48 micro
Összesen
239
kcal
Hozzávalók
-
2 bögre finomliszt
-
2.5 dl kefir
-
1 db tojás
-
10 dkg margarin
-
0.5 csomag sütőpor
-
5 db sárgabarack
-
5 dkg tortabevonó
Elkészítés
- Kimagozzuk a sárgabarackokat, és apró kockákra vágjuk.
- A lisztet, a sütőport, a cukrot egy tálba tesszük, majd hozzátesszük a sárgabarackokat.
- A margarint picit megolvaszjuk, hogy könnyebben lehessen vele dolgozni, majd hozzáöntjük a kefírrel és a felvert tojással a száraz hozzávalókhoz.
- Belekeverjük az apróra tördelt csokoládét is, és egyenletes masszává dolgozzuk.
- A papírkapszlikkal kibélelt muffinformába adagoljuk, majd tűpróbáig sütjük.
- Sütés ideje: 25 perc
- Receptkönyvben: 47
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 7963
- Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Aventerra
21 recept
Annyira sütiéhes voltam a múlt vasárnap, és még hideg esős idő is volt, ezért az éhemet is csillapítottam, és a lakásban is meleg lett.:) Nekem 16 db lett, de kb. 12 szép nagy muffin nyerhető a masszából.