édes krém tejberizs

Rizspuding Sz.P.Anikótól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

20perc

Összesen

25perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír

63g gyors rizs

224 kcal
325g tej

182 kcal
75g víz

0 kcal
20g cukor

77 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
5g csokoládé

27 kcal
50g eper

15 kcal

Összesen 587 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír

250g gyors rizs

895 kcal
1300g tej

728 kcal
300g víz

0 kcal
80g cukor

310 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
20g csokoládé

109 kcal
200g eper

60 kcal

Összesen 2350 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír

11.3g gyors rizs

40 kcal
58.7g tej

33 kcal
13.5g víz

0 kcal
3.6g cukor

14 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
2g vaníliás pudingpor

8 kcal
0.9g csokoládé

5 kcal
9g eper

3 kcal

Összesen 106 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
14.4 g

Zsír

Összesen
8.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
681.3 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
385 mg
Vas
3 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
169 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
104.4 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
127 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
156 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 587 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
57.6 g

Zsír

Összesen
34.1 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2725.2 g
Cink
3 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
1542 mg
Vas
13 mg
Magnézium
115 mg
Foszfor
330 mg
Nátrium
676 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
417.6 g
Cukor
171 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
507.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
111 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
623 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 2350 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
1.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
123 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
70 mg
Vas
1 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.9 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
22.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 106 kcal

Hozzávalók

250 g gyors rizs
1.3 l tej
0.3 l víz
8 ek cukor
2 csomag vaníliás cukor
1 tasak vaníliás pudingpor
2 dkg csokoládé (reszelt)
20 dkg eper (vagy bármilyen gyümölcs)

Elkészítés

A vizet és 1 liter tejet beleöntjük a lábasba, és elkeverjük benne a rizst és a vaniliás cukrot.
Amikor a rizs félig megfőtt, belekeverünk 4 kanál cukrot.
Amíg a rizs puhul, addig a pudinport összekeverjük a maradék cukorral és 0,3 liter tejjel.
Amint a rizs megpuhult, belekeverjük a pudinporos keveréket, és még egy pecig állandó kevergetés mellet összeforraljuk.
A tál aljába beletesszük a lecsepegtetett gyümölcsöt, és ráöntjük a rizspudingot, csokireszelékkel díszítjük.

Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 80
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 12505
Feltöltés dátuma: 2012. február 15.

Ajánló

Ez a finomság akkor is elkészíthető, ha túl sok tejberizst főztünk. Ebben az esetben a pudingot kell csak elkészítenünk, annyiban változtatva, hogy a zacskón leírt tej mennyiségét növeljük kb. 3-4 decivel, és így keverjük össze a maradék rizzsel.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - tejberizs

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Bármilyen gyümölccsel elkészíthető (friss, befőtt vagy fagyasztott). Én a tetejére a maradék mikuláscsokiból reszeltem. A gyümölcsöt akár bele is keverhetjük a rizspudingba.