édes süti sütikocka

Ribizlis-zabpelyhes kocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Nosalty

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
38g zabpehely

142 kcal
23g piros ribizli

12 kcal
63g vaj

448 kcal
75g méz

228 kcal
25g nádcukor

95 kcal
38g fehér csokoládé

202 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1218 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
150g zabpehely

569 kcal
90g piros ribizli

49 kcal
250g vaj

1793 kcal
300g méz

912 kcal
100g nádcukor

380 kcal
150g fehér csokoládé

809 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4876 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

8.8g finomliszt

32 kcal
13.2g zabpehely

50 kcal
7.9g piros ribizli

4 kcal
21.9g vaj

157 kcal
26.3g méz

80 kcal
8.8g nádcukor

33 kcal
13.2g fehér csokoládé

71 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 427 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
65.5 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
142 mg

Ásványi anyagok

Összesen
573.5 g
Cink
2 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
145 mg
Vas
3 mg
Magnézium
70 mg
Foszfor
275 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
156.1 g
Cukor
110 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
49.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
431 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
423 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
104 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
82 micro

Összesen 1218 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
43.2 g

Zsír

Összesen
261.8 g
Telített zsírsav
157 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
569 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2293.8 g
Cink
8 mg
Szelén
91 mg
Kálcium
582 mg
Vas
11 mg
Magnézium
278 mg
Foszfor
1102 mg
Nátrium
214 mg
Réz
1 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
624.3 g
Cukor
440 mg
Élelmi rost
23 mg

VÍZ

Összesen
197.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1725 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
38 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
44 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
106 micro
Kolin:
178 mg
Retinol - A vitamin:
1691 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
417 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
329 micro

Összesen 4876 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
23 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
201.2 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
51 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
97 mg
Nátrium
19 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
54.8 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
17.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
151 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
148 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 427 kcal

Hozzávalók

100 g finomliszt
150 g zabpehely
90 g piros ribizli (aszalt )
250 g vaj
150 ml méz
100 g nádcukor (fehér)
150 g fehér csokoládé
1 csipet só

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 170 fokra és béleljünk ki sütőpapírral egy 23 cm-es tepsit.
Egy lábaskában olvasszuk fel vízgőz fölött a vajat a mézzel és a nádcukorral.
Keverjük össze a zabpelyhet a liszttel, a csipet sóval és az aszalt ribizlivel egy megfelelő méretű tálban.
Adjuk hozzá a vajas keveréket, majd jól keverjük össze. Hagyjuk állni pár percet, hogy picit megszívja magát.
Öntsük a masszát az előkészített tepsibe, egyenletesenoszlassuk el. 20-25 percig süssük, míg a széle kissé megpirul. Teljesen hűtsük ki a tepsiben.
Vízgőz felett olvasszuk meg a fehércsokit, és hablapáttal - vagy széles pengéjű késsel - kenjük az édesség tetejére.
Érdemes hűtőbe tenni egy éjszakára, így másnapszebben szelhető, a fehércsoki is “ropogósra” dermed.
Ezt követőenvágjuk egyenlő négyzetekre.

Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 64
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 14901
Feltöltés dátuma: 2009. április 23.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - sütikocka

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - lakto vegetáriánus
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Nosalty 1495 recept

A méz és fehércsoki kombináció miatt igen tömős édesség, de könnyedén és villámgyorsan elkészíthető. Mindenképp érdemes behűteni, így lesz csak igazán szemléletes a végeredmény. Szeleteléskor pedig óvatosan bánjunk a tésztával, könnyen törik! …Ha késztetést érzelnél elfogyasztása után megnyalni tíz ujjadat.. csak tedd meg, itthon mi is így tettünk.