édes krém puding

Réteges szedres desszert

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

NapsütötteVidékünkön

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Összesen

15perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
46% Szénhidrát
2% Zsír

A pudinghoz

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
13g cukor

48 kcal
125g tej

70 kcal
38g szeder

15 kcal

A zseléhez

38g cukor

145 kcal
50g szeder

21 kcal
5g zselatinfix

7 kcal

Összesen 349 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
2% Zsír

A pudinghoz

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
50g cukor

194 kcal
500g tej

280 kcal
150g szeder

62 kcal

A zseléhez

150g cukor

581 kcal
200g szeder

83 kcal
20g zselatinfix

26 kcal

Összesen 1397 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
2% Zsír

A pudinghoz

4g vaníliás pudingpor

15 kcal
4.5g cukor

17 kcal
44.8g tej

25 kcal
13.5g szeder

6 kcal

A zseléhez

13.5g cukor

52 kcal
17.9g szeder

7 kcal
1.8g zselatinfix

2 kcal

Összesen 124 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
46% Szénhidrát
2% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
2.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
272.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
168 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
65 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
73.4 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
75 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
108 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
99 micro

Összesen 349 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
2% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
26 g

Zsír

Összesen
11.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1088.9 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
670 mg
Vas
2 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
259 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
293.5 g
Cukor
236 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
300 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
37 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
71 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
67 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
84 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
430 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
396 micro

Összesen 1397 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
2% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
97.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
60 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.3 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
26.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
36 micro

Összesen 124 kcal

Hozzávalók

A pudinghoz

1 csomag vaníliás pudingpor
5 ek cukor
0.5 l tej
150 g szeder

A zseléhez

150 g cukor
200 g szeder
1 csomag zselatinfix

Elkészítés

A pudinghoz

A vaníliapudingot a tejjel és cukorral megfőzzük. Hozzáadjuk a szedret, jól megkeverjük.
Tálkákba töltjük.
A zseléhez szedret és cukrot 4:3 arányban elkeverünk, majd kb. 5 percig melegítjük.
Belekeverjük a zselatint (a zacskó hátulján biztosan találunk útmutatót).
A zselét a kihűlt pudingokra töltjük, majd hagyjuk tovább hűlni.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 20
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 1934
Feltöltés dátuma: 2012. május 23.

Ajánló

Nyári finomság. Friss, gyors, egyszerű.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - puding

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- maradékból:
  - maradék tojásból
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - születésnap ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

NapsütötteVidékünkön 175 recept

Itt a szederszezon, és én mindig mindenből valami különlegeset, nem megszokottat szeretnék előállítani. Most ez sült ki belőle. Csak egyet nem értek: Miért nem jutott eszébe senkinek ez a mennyei édesség? Na nem baj, most már tudom, hogy mi lesz a szezon sztárja. Mindenkinek ajánlom.