szendvics húsos szendvics

Reggeli töltött buci

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Catfood :3

2adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

110 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír

54g zsemle

147 kcal
51g bacon

200 kcal
55g tojás

69 kcal
17g lapkasajt

61 kcal
15g trappista sajt

53 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 555 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír

108g zsemle

295 kcal
102g bacon

401 kcal
110g tojás

138 kcal
34g lapkasajt

121 kcal
30g trappista sajt

106 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 1111 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír

27.6g zsemle

75 kcal
26.1g bacon

103 kcal
28.1g tojás

35 kcal
8.7g lapkasajt

31 kcal
7.7g trappista sajt

27 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.8g vaj

13 kcal

Összesen 284 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
25.5 g

Zsír

Összesen
38.9 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
255 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1805.8 g
Cink
3 mg
Szelén
48 mg
Kálcium
348 mg
Vas
3 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
383 mg
Nátrium
981 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
95 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
196 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
54 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
61 micro
Kolin:
182 mg
Retinol - A vitamin:
195 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
279 micro

Összesen 555 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
51.1 g

Zsír

Összesen
77.7 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
510 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3611.6 g
Cink
5 mg
Szelén
95 mg
Kálcium
696 mg
Vas
6 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
765 mg
Nátrium
1961 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
51 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
190.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
391 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
109 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
121 micro
Kolin:
365 mg
Retinol - A vitamin:
389 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
557 micro

Összesen 1111 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.1 g

Zsír

Összesen
19.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
130 mg

Ásványi anyagok

Összesen
923.7 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
178 mg
Vas
2 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
196 mg
Nátrium
502 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
48.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
100 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
28 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
100 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
142 micro

Összesen 284 kcal

Hozzávalók

2 db zsemle
6 szelet bacon
2 db tojás
2 db lapkasajt
3 dkg trappista sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 tk vaj

Elkészítés

A bucik/zsemlék tetejét levágjuk, a belsejét kibelezzük.
A kibelezett bucikba átlósan megy bele két bacon, majd a lapka sajt végül, 1 szelet bacont felvágunk, és beleszórjuk. Ezután jöhet egy kis trappista sajt.
Figyeljünk oda, hogy minden beleférjen a buciba, ha kell, egy kicsit nyomkodjuk bele őket. Csak utána törjük bele a tojást, hogy ne folyjon ki.
A tetejét megszórjuk borssal, sóval, és még egy kis trappista sajtot rászórunk.
A bucik tetejét megkenjük vajjal, és egy tepsibe rakjuk őket, ahol 20-30 percig sütjük 110 fokon légkeverésen.

Sütés hőfoka: 110 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 121
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 1617
Feltöltés dátuma: 2019. november 23.

Ajánló

Tálaljuk friss paradicsommal, paprikával.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - húsos szendvics

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- maradékból:
  - maradék húsból
- Speciális étrendek:
  - cukormentes

Catfood :3 2 recept

A páromnak szerettem volna valami különleges reggelit csinálni, de nem volt nagy a választék otthon. Így fogtam, ami volt a hűtőben, és összedobtam, és így készült el a töltött bucim.