Reggeli töltött buci
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
555
Kalória
25.5g
Fehérje
25.5g
Szénhidrátok
38.9g
Zsír
95g
Víz
254.8g
Koleszterin
2.1g
Rost
1.3g
Cukor
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
555
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
1111
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.5 g
Zsír
-
Összesen 38.9 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 255 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1805.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 348 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 383 mg
-
Nátrium 981 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 95 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 196 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 54 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 182 mg
-
Retinol - A vitamin: 195 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 279 micro
Összesen
555
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 51.1 g
Zsír
-
Összesen 77.7 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 510 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3611.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 95 mg
-
Kálcium 696 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 765 mg
-
Nátrium 1961 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 190.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 391 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 109 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 121 micro
-
Kolin: 365 mg
-
Retinol - A vitamin: 389 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 557 micro
Összesen
1111
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.1 g
Zsír
-
Összesen 19.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 130 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 923.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 178 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 196 mg
-
Nátrium 502 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 48.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 93 mg
-
Retinol - A vitamin: 100 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 142 micro
Összesen
284
kcal
Elkészítés
- A bucik/zsemlék tetejét levágjuk, a belsejét kibelezzük.
- A kibelezett bucikba átlósan megy bele két bacon, majd a lapka sajt végül, 1 szelet bacont felvágunk, és beleszórjuk. Ezután jöhet egy kis trappista sajt.
- Figyeljünk oda, hogy minden beleférjen a buciba, ha kell, egy kicsit nyomkodjuk bele őket. Csak utána törjük bele a tojást, hogy ne folyjon ki.
- A tetejét megszórjuk borssal, sóval, és még egy kis trappista sajtot rászórunk.
- A bucik tetejét megkenjük vajjal, és egy tepsibe rakjuk őket, ahol 20-30 percig sütjük 110 fokon légkeverésen.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 110 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
A páromnak szerettem volna valami különleges reggelit csinálni, de nem volt nagy a választék otthon. Így fogtam, ami volt a hűtőben, és összedobtam, és így készült el a töltött bucim.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!