bonbonok raffaello golyó

Raffaello ahogy anikocska készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű ráérős

10adag

Előkészítés

90perc

Főzés

5perc

Összesen

95perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

7% Fehérje
37% Szénhidrát
44% Zsír

40g kókuszreszelék

264 kcal
18g tejpor

89 kcal
25g margarin

179 kcal
30g cukor

116 kcal
10g víz

0 kcal
10g törökmogyoró

63 kcal

Összesen 711 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
44% Zsír

400g kókuszreszelék

2640 kcal
180g tejpor

893 kcal
250g margarin

1793 kcal
300g cukor

1161 kcal
100g víz

0 kcal
100g törökmogyoró

629 kcal

Összesen 7116 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
44% Zsír

30.1g kókuszreszelék

198 kcal
13.5g tejpor

67 kcal
18.8g margarin

135 kcal
22.6g cukor

87 kcal
7.5g víz

0 kcal
7.5g törökmogyoró

47 kcal

Összesen 534 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

7% Fehérje
37% Szénhidrát
44% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
56.9 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
613.3 g
Cink
2 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
191 mg
Vas
2 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
254 mg
Nátrium
83 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.2 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
16.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
251 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
238 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
165 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 711 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
44% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
89 g

Zsír

Összesen
569.1 g
Telített zsírsav
302 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
171 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
70 g
Koleszterin
175 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6132.6 g
Cink
16 mg
Szelén
109 mg
Kálcium
1908 mg
Vas
18 mg
Magnézium
682 mg
Foszfor
2543 mg
Nátrium
828 mg
Réz
5 mg
Mangán
24 mg

Szénhidrátok

Összesen
482.4 g
Cukor
401 mg
Élelmi rost
76 mg

VÍZ

Összesen
163.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2514 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
43 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
36 micro
K vitamin:
238 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
183 micro
Kolin:
331 mg
Retinol - A vitamin:
2375 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
1647 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 7116 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
44% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
42.8 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
461.1 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
143 mg
Vas
1 mg
Magnézium
51 mg
Foszfor
191 mg
Nátrium
62 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.3 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
12.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
189 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
179 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
124 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 534 kcal

Hozzávalók

40 dkg kókuszreszelék
18 dkg tejpor
25 dkg margarin
30 dkg cukor
1 dl víz
10 dkg törökmogyoró (elhagyható)

Elkészítés

A cukorból és a vízből szirupot főzünk, és kihűtjük.
A kókuszt összekeverjük a tejporral.
A kihűtött szirupot kikeverjük a margarinnal, majd ehhez hozzáadjuk a kókuszos tejport. 1 óráig pihentetjük a hűtőben.
Ezután a masszából golyókat formálunk, amiknek a közepébe tehetünk 1-1 szem mogyorót, de nem muszáj, anélkül is nagyon finom.
A golyókat legvégül kókuszba forgatjuk.

Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 410
Tegnapi nézettség: 75
7 napos nézettség: 406
Össznézettség: 172506
Feltöltés dátuma: 2012. január 06.